ќдиночество вредно дл€ здоровь€
ќдиночество вредно дл€ здоровь€
ќдиночество вредно дл€ здоровь€

¬ сумасшедшем ритме современной жизни, в среде себе подобных, многие люди остаютс€ одинокими. ƒл€ оправдани€ они говор€т, что им нравитс€ уединение, или создают видимость счастливой и беспечной жизни. ќднако в душе каждый из них испытывает боль, что не с кем разделить постель или попросту вместе помолчать. Ќо и это еще не все — одиночество оказываетс€ опасным дл€ здоровь€.

ќдиночество увеличивает шанс заболеть многими болезн€ми Ч от сердечных приступов до слабоуми€. ¬ противовес этому довольные своим социальным положением люди крепче сп€т, медленнее стареют и лучше воспринимают лечение.

ѕо утверждению ученых, посто€нное одиночество так же вредно дл€ здоровь€ как курение или ожирение.

ѕсихологи „икагского университета Ћуи ’оукли и ƒжон  ациоппо провели р€д исследований св€зи между социальной изол€цией, физическими отклонени€ми и возрастными заболевани€ми, вплоть до клеточного уровн€. ¬ результате было вы€влено, что люди, наход€щиес€ вдали от родных и близких подвержены гипертонии, у них часто ослабленный иммунитет.  роме того, одинокие люди чаще страдают бессонницей, а со временем у них может развитьс€ слабоумие. »з этого следует вывод, что лечение одиночества можно сравнить с отказом от курени€.

ƒанное открытие американский психолог „арльз –езон из ”ниверситета Ёмори считает главным из области человеческого поведени€. Ћюди, которые наход€тс€ в посто€нном контакте с близкими и родными, ведут активную общественную жизнь, имеют теплые, открытые отношени€, меньше болеют и дольше живут. ƒжон  ациоппо считает, что отчасти это св€зано с тем, что одинокие меньше след€т за собой, но есть и непосредственные физиологические механизмы, св€занные с последстви€ми стресса, хот€ не идентичные им.

¬ли€ние одиночества на организм

—огласно исследовани€м, у одиноких людей гены, отвечающие за воспалительные реакции и сигнальные системы картизола, а также иммунные клетки, преп€тствующие болезнетворным бактери€м, необычайно активны. ”ченые предположили, что такое свойство человеческий организм приобрел в результате эволюции: у человека, оказавшегос€ в услови€х социальной изол€ции, клетки иммунной системы, отвечающие за заживление ран и борьбу с инфекци€ми, как бы ввод€т чрезвычайное положение. Ёто сродни ситуации «одинокого волка», который подвергаетс€ большему риску физической травмы. ќбратна€ сторона: иммунные реакции людей, наход€щихс€ в коллективе, более активно реагируют на возможный вирус, передающийс€ при тесном контакте.

ќднако следует понимать, что одиночество и его отсутствие оцениваетс€ не количеством социальных св€зей, а самовоспри€тием человека. ѕсихологи считают, что пребывание в чужом окружении может быть столь же опасно как и одиночество. ѕоэтому ошибаетс€ тот, кто считает, что спасение от одиночества Ч расширение социальных контактов.  ациоппо предполагает, что главна€ проблема находитс€ в нашей голове: так, одинокие люди станов€тс€ чрезвычайно чувствительны к социальным угрозам, потому смотр€т на посторонних людей как на потенциальную опасность. ѕроанализировав предыдущие исследовани€, психолог обнаружил, что борьба с этой проблемой позвол€ет вылечить одиночество более эффективно, чем возможность обучитьс€ новым социальным навыкам. ≈сли у человека один или два близких друга, но он чувствует, что ему хорошо, то беспокоитьс€ не о чем. Ќо в случае, когда по€вл€етс€ ощущение, что весь мир настроен против вас, необходимо примен€ть меры.

¬озраст и одиночество

”ченые так же выдвинули предположение, что в раннем возрасте вли€ние одиночества может быть средним или несущественным, но с годами его вли€ние усиливаетс€. ѕровер€€ эту версию, психологи исследовали группу людей возрастом от 50 до 68 лет.

–езультатом наблюдени€ стали утверждени€ о том, что чем больше человек прожил на свете, тем более он подвержен традиционным стрессовым ситуаци€м: смена работы, женитьба, рождение ребенка, развод, финансовые потр€сени€, болезнь.

 огда одинокие люди встречаютс€ со стрессовыми ситуаци€ми, они обнаруживают большую беспомощность, стрессова€ ситуаци€ воспринимаетс€ ими как больша€ угроза. Ќо, по иронии судьбы, оказавшись в подобной ситуации, такие люди более активно ищут помощь со стороны.

ћало того, ’оукли и  ациоппо исследовали анализ мочи одиноких и неодиноких людей и обнаружили, что в анализах одиноких людей содержитс€ больше адреналина. ќ чем это свидетельствует?  ак известно, адреналин относитс€ к группе веществ Ђсражатьс€ или бежатьї, а высокий его уровень означает, что человек находитс€ в состо€нии возбуждени€, а с возрастом этот показатель становитс€ более неустойчивым. ¬едь гормоны стресса тормоз€т борьбу с инфекци€ми, а это значит, что одиночество с возрастом лишь усугубл€ет ситуацию со здоровьем.

¬се выше сказанное может непри€тно затронуть одиноких людей, ведь им кажетс€, что в таком положении они оказались не по доброй воле. Ќо, возможно, стоит посмотреть на себ€ и свою жизнь под другим углом зрени€, и выход из одиночества окажетс€ совсем р€дом...