Хто в наші дні ще не чув про користь клітковини? Про це сказано і написано дуже багато. Але чим конкретно цей чарівний засіб може допомогти нашому здоров’ю?
Збагачена клітковиною дієта допомагає швидко втрачати вагу за рахунок того, що харчові волокна не засвоюються в організмі, а просто виводяться.
Так як клітковина покращує травлення, що не дозволяє перепрацьовувати прямій кишці. Вживаючи багато клітковини, можна зупинити розвиток геморою і дивертикул – килоподібних випинань кишкової стінки, які час від часу можуть запалюватися.
Дослідження показали тісний зв’язок між недостатнім споживанням продуктів, що містять клітковину і раку товстого кишечника. Чим більше ми вживаємо клітковини, тим нижче ризик раку товстого кишечника.
Клітковина перешкоджає поглинанню жовчі в кишечнику. Щоб компенсувати втрати, печінка виділяє на такі цілі додаткові ресурси у вигляді холестерину.
Дієта з високим вмістом клітковини призведе до зниження ризику розвитку цукрового діабету 2 типу. Дослідження показали, що клітковина сповільнює всмоктування цукру в крові, допомагає регулювати рівень глюкози в крові.
Клітковина підвищує обсяг калових мас, чим полегшує процес дефекації, запобігає запорам.
Якщо у Вас виникли проблеми зі здоров’ям, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Тут вам забезпечать кваліфіковану допомогу та підберуть індивідуальне лікування, спрямоване на покращення вашого стану здоров’я. Ваше благополуччя є нашим пріоритетом.
