…ододеф≥цит можна попередити
…ододеф≥цит можна попередити
…ододеф≥цит можна попередити

Ѕез йоду не може нормально функц≥онувати щитовидна залоза. ÷е твердженн€ незаперечно ось вже б≥льше ста рок≥в. …ододеф≥цит Ї поширеною проблемою на сьогодн≥шн≥й день, особливо в умовах рад≥ац≥йного забрудненн€ та еколог≥чних катастроф.

–ан≥ше критична нестача йоду в орган≥зм≥ €скраво про€вл€лас€ у вигл€д≥ зобу або критин≥зму. Ќа даному етап≥ медицина навчилас€ к≥лька згладжувати ц≥ проблеми, але зоб, критин≥зм, рак щитовидноњ залози, €к ≥ ран≥ше залишаютьс€ актуальними у нашому сусп≥льств≥.

Ќестача йоду в рац≥он≥ призводить до зниженн€ оп≥рност≥ орган≥зму р≥зним ≥нфекц≥€м, до зм≥ни д≥€льност≥ серцево-судинноњ та дихальноњ системи.

…од виробл€Ї т≥роњдн≥ гормони, необх≥дн≥ дл€ нормальноњ життЇд≥€льност≥ орган≥зму - обм≥н речовин, р≥ст, розмноженн€ ≥ т.п. Ќормальний вм≥ст йоду в орган≥зм≥ — 600 мкг.

ѕро нестачу йоду писали в своњх трактатах ще л≥кар≥ стародавнього  итаю та ≤нд≥њ. ¬они в≥дзначали, що в раз≥ нестач≥ йоду треба додавати в њжу подр≥бнен≥ водорост≥, а деф≥цит йоду призведе до гормонального дисбалансу в орган≥зм≥.

—ьогодн≥ майже кожному вже в≥домо, що нормальна к≥льк≥сть йоду безпосередньо пов'€зана з роботою щитовидноњ залози Ч ендокринного органу вагою 25–30г, розташованого пр€мо п≥д гортанню. ¬ процес≥ д≥€льност≥ щитовидна залоза активно поглинаЇ з кров≥ йод, за участю €кого в≥дбуваЇтьс€ формуванн€ т≥роњдних гормон≥в щитовидноњ залози.

ќсновна роль щитовидноњ залози Ч регулювати обм≥н речовин.  оли гормони п≥двищуютьс€, обм≥н речовин прискорюЇтьс€, коли знижуютьс€ Ч це призводить до упов≥льненн€ обм≥нних процес≥в.

” б≥льшост≥ рег≥он≥в планети звичайна њжа здатна задовольнити нормальне надходженн€ йоду в орган≥зм людини. јле €кщо в рац≥он≥ мало йодовм≥сних продукт≥в, це може привести до серйозних труднощ≥в.

«ахворюванн€, викликан≥ деф≥цитом йоду, пов'€зан≥ з проблемами навколишнього середовища, так €к функц≥€ щитовидноњ залози, а також њњ структура, залежать в≥д надходжень йоду ззовн≥. Ќа «емл≥ Ї райони, де в грунт≥ спостер≥гаЇтьс€ нестача йоду, що в≥дбиваЇтьс€ на малому його надходженн≥ в продукти харчуванн€. ¬ таких районах надходженн€ йоду в орган≥зм може бути знижено в 10 раз≥в, що веде до зниженн€ синтезу гормон≥в щитовидноњ залози.

ѕершими ознаками порушенн€ функц≥њ щитовидноњ залози Ї зниженн€ слуху, слабк≥сть, сонлив≥сть, надм≥рна вага, набр€ки, упов≥льненн€ пульсу. ѕри нестач≥ йоду може знижуватис€ концентрац≥€ уваги, з'€вл€Їтьс€ драт≥влив≥сть, пригн≥чен≥сть, головн≥ бол≥, пог≥ршуЇтьс€ пам'€ть, знижуЇтьс€ ≥нтелект, падаЇ р≥вень гемоглоб≥ну в кров≥, у ж≥нок в≥дбуваЇтьс€ порушенн€ менструального циклу.

Ќайчаст≥ше вс≥ ц≥ ознаки з'€вл€ютьс€ поступово, ≥ тому р≥дко звертають на себе увагу. ќсобливо небезпечний деф≥цит йоду дл€ д≥тей, в пер≥од њх внутр≥шньоутробного розвитку, в п≥дл≥тковий пер≥од ≥ в пер≥од статевого дозр≥ванн€.

ƒеф≥цит йоду може спровокувати таке складне захворюванн€ в дит€чому в≥ц≥ €к м≥кседематозний критин≥зм, €кий характеризуЇтьс€ мл€в≥стю, набр€ком, легкою невролог≥чною симптоматикою. Ќа в≥дм≥ну в≥д невролог≥чного кретин≥зму, м≥кседематозний легше п≥ддаЇтьс€ корекц≥њ ≥ не так €скраво виражаЇтьс€ розумовою в≥дстал≥стю.

Ќайб≥льш поширеним насл≥дком нестач≥ йоду Ї зб≥льшена щитовидна залоза Ч зоб. ѕ≥д зобом маЇтьс€ на уваз≥ зб≥льшена в розм≥рах щитовидна залоза без порушенн€ њњ функц≥њ. ƒосл≥дженн€ щитовидноњ залози у школ€р≥в показали, що таке порушенн€ досить поширене в рег≥онах нашоњ крањни. Ћ≥карська практика св≥дчить, що в половин≥ випадк≥в зоб розвиваЇтьс€ до 20 рок≥в, а ще половина припадаЇ на ж≥нок в пер≥од ваг≥тност≥, лактац≥њ та у п≥сл€пологовий пер≥од. —татистика показуЇ, що у чолов≥к≥в випадки по€ви зоба в 10 раз≥в менше, н≥ж у ж≥нок.

як уникнути деф≥циту йоду?

якщо ви звикли вживати йодовану с≥ль, то не зупин€йтес€. ѕри цьому пам'€тайте, що йодован≥ сполуки дуже нест≥йк≥ до високих температур, тому солити њжу необх≥дно в к≥нц≥ приготуванн€, щоб йод не випарувавс€. ¬живанн€ йодованоњ сол≥ ц≥лком здатне задовольнити нормальний р≥вень йоду в орган≥зм≥.

Ќайб≥льшу к≥льк≥сть йоду м≥ст€ть морепродукти, особливо морська капуста.  ≥льк≥сть йоду можна поповнити ≥ за допомогою р≥чковоњ риби ≥ устриць, а в ≥нших продуктах його зм≥ст м≥зерний.

ѕроте л≥кар≥ попереджають, що займатис€ самол≥куванн€м при йододеф≥цит≥ досить небезпечно. ” народ≥ розповсюджений метод додаванн€ дек≥лькох крапель йоду в молоко. јле робити це дуже небезпечно, тому що одна крапл€ йоду м≥стить 6000 мкг речовини, що в 30 раз≥в перевищуЇ норму ≥ може повн≥стю заблокувати роботу щитовидноњ залози.†