Для людей, які перенесли атаку COVID-19, найважливіше відновити роботу імунної системи. Тому лікарі вважають важливою для відновлення білкову дієту.

Коронавірус значно порушує роботу імунітету і ушкоджує тіло, маючи своїм знаряддям потужний запальний стрес, який ушкоджує травну, імунну та репродуктивну функції.

У ході досліджень було з'ясовано, що організм з порушеною функцією імунної системи відчуває дефіцит білка. Без білка загалом неможлива нормальна робота імунітету, він є потужним диференціатором реакцій.

У зв'язку з цим, білкова їжа стає дуже важливою для швидкого та повного відновлення після коронавірусу. Збагатіть свій раціон продуктами із високим вмістом білка.

Пророщені паростки

Проростки містять не просто багато білка, але також фолієву кислоту, магній, фосфор, марганець, вітаміни С та К. Сам процес проростання підвищує кількість антиоксидантів, які необхідні організму для відновлення після хвороби.

Риба

У рибі містяться не тільки білки, але й високоякісні жирні кислоти омега-3, такі необхідні організму особливо в період реабілітації, а також кальцій, фосфор, залізо, цинк, йод, магній та калій, вітаміни D та B2, які легко засвоюються та надають протизапальну дію.

Бобові

Вони містять у великій кількості білок, залізо, цинк, вітаміни, селен, амінокислоти, такі як лізин, що сприяють засвоєнню кальцію, крім того вони легко засвоюються самі і особливо корисні для зміцнення імунної системи.

Яйця

Це криниця незамінних амінокислот, антиоксидантів, які допомагають відновленню організму після окисного пошкодження, викликаного запаленням від COVID-19. У яйцях також у великій кількості міститься вітамін D, що сприяє зміцненню здоров'я. А також у них є селен, вітаміни А, В та К, які допомагають організму повернутися в норму.

Зрозуміти, у якому стані ваш організм, який переніс коронавірус, допоможуть біохімічні тести. Кам'янець-Подільський ЦСМ у своїй лабораторії проводить аналіз крові на антитіла та інші характеристики.

27.11.2021