ўо важлив≥ше: добре вигл€дати або бути здоровою?
ўо важлив≥ше: добре вигл€дати або бути здоровою?
ўо важлив≥ше: добре вигл€дати або бути здоровою?

ƒана статт€ б≥льш присв€чена ж≥нкам, њх здоров'ю ≥ крас≥. ’очетьс€ зайвий раз нагадати про те, що красу треба створювати, адже вона нерозривно пов'€зана з≥ здоров'€м.

 раса йде зсередини.  ожна ж≥нка мр≥Ї, щоб шк≥ра була гладкою, волосс€ густим ≥ блискучим, а ф≥гура стрункою ≥ спокусливою. јле домагаютьс€ цього вс≥ по-р≥зному. ’тось виснажуЇ себе д≥Їтами, хтось бол≥сними годинами в тренажерному зал≥, ≥нш≥ дорогими процедурами в салонах краси. јле чи варт≥ вс≥ ц≥ жертви нашого часу, кошт≥в ≥ нав≥ть здоров'€?

«г≥дно з досл≥дженн€м британських фах≥вц≥в, ж≥нки набагато б≥льше витрачають грошей ≥ часу на св≥й зовн≥шн≥й вигл€д, н≥ж на здоровий спос≥б житт€. ѕ≥драховано, що щор≥чно типова представниц€ прекрасноњ половини людства витрачаЇ 336 фунт≥в на косметику, при цьому на в≥там≥ни ≥ тренажерний зал йде 228 фунт≥в.

“ри четвертих ж≥нок, €к≥ вз€ли участь в опитуванн≥, не приховують, що присв€чують багато часу ≥ кошт≥в дл€ шоп≥нгу по косметичних магазинах, в той час €к 41% все-таки прид≥л€ють достатньо уваги своЇму здоров'ю. ¬ опитуванн≥ вз€ло участь 3000 ж≥нок ¬еликобритан≥њ в≥ком в≥д 18 до 65 рок≥в, €ким запропонували в≥дпов≥сти на запитанн€, що дл€ них важлив≥ше: зовн≥шн≥й вигл€д або здоров'€.

ƒивно, але 56% ж≥нок обрали прост≥ший шл€х вигл€дати привабливо — маскувати сл≥ди втоми, а тренажерний зал дл€ них Ч це справжн€ мука.

«–езультати опитуванн€ показали, що ж≥нки надто сильно сконцентрован≥ на своЇму зовн≥шньому вигл€д≥ ≥ геть-чисто забувають про своЇ здоров'€, а це несе велику небезпеку, Ч говорить представник Benenden Healthcare Society, компан≥њ-орган≥затора досл≥дженн€. Ч ¬они одержим≥ новими модними трендами ≥ забувають, що вигл€дати ≥деально, не п≥клуючись про св≥й орган≥зм, Ч всього лише м≥раж».

“ак що, бажанн€ бути красивою маЇ повн≥стю сп≥впадати з бажанн€м бути здоровою. ≤ це можливо, €кщо дотримуватис€ к≥лькох правил краси.

ѕравила краси

ўоб т≥ло, обличч€ ≥ волосс€ були привабливими, необх≥дно ввести в звичку правильне харчуванн€. ѕерш за все, треба продумати в≥там≥нний склад њж≥, так €к в≥там≥ни необх≥дн≥ дл€ вс≥х орган≥в ≥ систем, а њх недол≥к може стати причиною р≥зного роду хвороб з неприЇмними видимими про€вами.

–ац≥он повинен бути збалансований ≥ м≥стити достатню к≥льк≥сть б≥лк≥в, жир≥в ≥ вуглевод≥в. ÷е говорить про те, що њжа повинна бути р≥зноман≥тною.  р≥м того, режим харчуванн€ повинен складатис€ з 4–5 прийом≥в њж≥, але невеликими порц≥€ми. “ак орган≥зму легше справл€тис€ з речовинами, що поступають, дл€ п≥дтримки вашоњ краси.

”с≥м в≥дома приказка: Ђ–ух Ч житт€ї. ƒ≥йсно, ф≥зична активн≥сть додаЇ нам бадьорост≥, п≥дт€гуЇ ф≥гуру, усуваЇ зайвий жир, покращуЇ поставу ≥ п≥дн≥маЇ настр≥й. „им не ознаки краси?

„и можна вигл€дати красивою, €кщо щось болить? Ќаш орган≥зм Ч Їдине ц≥ле ≥ зб≥й роботи хоча б одного органу в≥дбиваЇтьс€ на стан≥ всього орган≥зму. “ому здоров'€ орган≥в ≥ систем дуже важливо, насамперед, дл€ в≥дчутт€ своЇњ краси. ј €кщо в≥дчуваЇте нездужанн€ або б≥ль, необх≥дна консультац≥€ л≥кар€, €кий п≥дкаже, €к грамотно усунути неприЇмност≥ з≥ здоров'€м.

ўодн€ через органи нашого орган≥зму проходить величезна к≥льк≥сть речовин дл€ нормальноњ життЇд≥€льност≥. јле при порушенн≥ р≥вноваги може в≥дбутис€ перевантаженн€ в≥дходами та токсинами печ≥нки, нирок, шлунково-кишкового тракту, л≥мфатичноњ системи, що в≥дбиваЇтьс€ на стан≥ шк≥ри, н≥гт≥в, волосс€. “ому дл€ п≥дтримки краси необх≥дно своЇчасне очищенн€ орган≥зму в≥д шлак≥в (детоксикац≥€).

—учасне житт€ практично неможливе без перевантажень на робот≥ ≥ вдома, щоденн≥ проблеми, накопичуючись, робл€ть нас змученими ≥ втомленими. –езультат, в пр€мому сенс≥, на обличч≥: шк≥ра бл≥дне, з'€вл€ютьс€ темн≥ кола п≥д очима, волосс€ тьм€н≥ють, оч≥ потухають, але Ї й придбанн€ Ч нов≥ зморшки. якщо не подумати вчасно про рац≥ональний режим прац≥ та в≥дпочинку, не застосовувати заходи боротьби з≥ стресом, то в к≥нцевому п≥дсумку ц€ щоденна круговерть про€витьс€ зовн≥шн≥ми ознаками, а пот≥м ≥ внутр≥шн≥ми хворобами.

Ѕагато ж≥нок в нин≥шн≥х непростих умовах житт€ знаход€тьс€ в стан≥ стресу, а, €к в≥домо, стрес Ч головний ворог краси. ѕост≥йн≥ нервов≥ напруги чреват≥ передчасним стар≥нн€м. “им не менш, усв≥домлюючи це, багато людей зовс≥м не вм≥ють розслабл€тис€. јдже, часом, дл€ цього треба всього к≥лька хвилин.

≤ ще одне правило ж≥ночоњ краси - щоденний догл€д за собою. ∆≥нка, що бажаЇ зберегти свою приваблив≥сть, буде кожен день сл≥дкувати за своЇю шк≥рою, н≥гт€ми, волосс€м, а не в≥дводити дл€ цього пару годин в салон≥ краси раз в три м≥с€ц≥.

≤ головне правило краси Ч люб≥ть себе ≥ вм≥йте насолоджуватис€ житт€м, навчитьс€ жити в злагод≥ з≥ своњм орган≥змом ≥ бути щасливими, ≥ тод≥ ви неодм≥нно станете випром≥нювати потоки краси.