як≥ продукти розр≥джують густу кров?
як≥ продукти розр≥джують густу кров?
як≥ продукти розр≥джують густу кров?

√уста кров зб≥льшуЇ ризик утворенн€ тромб≥в, провокуючи розвиток небезпечних дл€ житт€ стан≥в. ” пер≥од пандем≥њ covid-19 ≥нформац≥€ про кроврозр≥джуюч≥ продукти особливо актуальна, так €к коронав≥рус спри€Ї загущенню кров≥.

¬живаючи певн≥ продукти, можна ≥стотно знизити ризики утворенн€ згустк≥в ≥ тромб≥в.

≤мбир

¬ ≥мбир≥ м≥ститьс€ речовина гингерол, €ка, з'Їднуючись з кислотами, перешкоджаЇ злипанню тромбоцит≥в, що робить густу кров р≥дшою. “акож ≥мбир маЇ здатн≥сть знижувати р≥вень цукру в кров≥, що також створюЇ ефект проф≥лактики њњ згущенн€. ќднак ≥мбир сл≥д з обережн≥стю вживати, так €к в≥н впливаЇ на серцевий ритм.

„асник

„асник маЇ антиоксидантну д≥ю, що по€снюЇ його здатн≥сть розр≥джувати кров. –егул€рно вживаючи 1-2 зубчики, можна ≥стотно знизити ризик утворенн€ тромб≥в.

ягоди

Ѕ≥льш≥сть €г≥д, таких €к малина, полуниц€, агрус, журавлина, вишн€, м≥ст€ть високий р≥вень сал≥циловоњ кислоти - ефективного розр≥джувача густоњ кров≥.

 ориц€

 умарин, що входить до складу кориц≥, Ї природним антикоагул€нтом. “акож кориц€ спри€Ї зниженню р≥вн€ цукру в кров≥. ќднак не варто зловживати спец≥Їю, щоб не нашкодити печ≥нц≥.

 апуста

” будь-€кому вигл€д≥ ≥ в будь-€ких сортах капуста корисна дл€ здоров'€ судин, њх очищенн€ в≥д надлишк≥в холестерину. „ервонокачанна капуста найб≥льш ефективна дл€ запоб≥ганн€ згущенн€ кров≥: в н≥й м≥ст€тьс€ високе дозуванн€ кал≥ю, в≥там≥н≥в — ≥ групи ¬, що покращуЇ €к≥сть кров≥ ≥ перешкоджаЇ утворенню тромб≥в.

ќмега-3

ѕол≥ненасичен≥ жирн≥ кислоти омега-3 знижують концентрац≥ю гомоцистењну - ам≥нокислоти, €ка при скупченн≥ може пошкоджувати внутр≥шн≥ ст≥нки артер≥й, спри€ючи формуванню тромб≥в.  ращими джерелами омега-3 дл€ розр≥дженн€ кров≥ Ї жирна риба, гор≥хи, нераф≥нована ол≥€, нас≥нн€ льону.

16.05.2021