Густа кров збільшує ризик утворення тромбів, провокуючи розвиток небезпечних для життя станів. У період пандемії covid-19 інформація про кроврозріджуючі продукти особливо актуальна, так як коронавірус сприяє загущенню крові.

Вживаючи певні продукти, можна істотно знизити ризики утворення згустків і тромбів.

Імбир

В імбирі міститься речовина гингерол, яка, з'єднуючись з кислотами, перешкоджає злипанню тромбоцитів, що робить густу кров рідшою. Також імбир має здатність знижувати рівень цукру в крові, що також створює ефект профілактики її згущення. Однак імбир слід з обережністю вживати, так як він впливає на серцевий ритм.

Часник

Часник має антиоксидантну дію, що пояснює його здатність розріджувати кров. Регулярно вживаючи 1-2 зубчики, можна істотно знизити ризик утворення тромбів.

Ягоди

Більшість ягід, таких як малина, полуниця, агрус, журавлина, вишня, містять високий рівень саліцилової кислоти - ефективного розріджувача густої крові.

Кориця

Кумарин, що входить до складу кориці, є природним антикоагулянтом. Також кориця сприяє зниженню рівня цукру в крові. Однак не варто зловживати спецією, щоб не нашкодити печінці.

Капуста

У будь-якому вигляді і в будь-яких сортах капуста корисна для здоров'я судин, їх очищення від надлишків холестерину. Червонокачанна капуста найбільш ефективна для запобігання згущення крові: в ній містяться високе дозування калію, вітамінів С і групи В, що покращує якість крові і перешкоджає утворенню тромбів.

Омега-3

Поліненасичені жирні кислоти омега-3 знижують концентрацію гомоцистеїну - амінокислоти, яка при скупченні може пошкоджувати внутрішні стінки артерій, сприяючи формуванню тромбів. Кращими джерелами омега-3 для розрідження крові є жирна риба, горіхи, нерафінована олія, насіння льону.

16.05.2021