5 звичок, що загострюють гастрит
5 звичок, що загострюють гастрит
5 звичок, що загострюють гастрит

√астрит - шлунково-кишкове захворюванн€, до €кого багато хто ставитьс€ несерйозно, вважаючи його нешк≥дливою недугою. јле €кщо не л≥кувати гастрит, не сл≥дкувати за своњм способом житт€, то це може привести до серйозних загострень ≥ проблем з≥ здоров'€м.


як≥ звички загострюють гастрит?

1. ЌедостатнЇ вживанн€ води

”никнути зневодненн€ можна, контролюючи св≥й водний баланс. ¬ода допомагаЇ нормал≥зувати р≥вень кислотност≥ в шлунку, зн≥маючи симптоми запаленн€. ” той же час не варто пити воду через силу. Ќормою маЇ стати 1-1,5 л в день.

2. Ќеправильне харчуванн€

ѕорушенн€ роботи шлунково-кишкового тракту найчаст≥ше викликаЇ нездорове харчуванн€. √астрит входить в число цих проблем. ¬иключ≥ть з≥ свого рац≥ону фаст-фуд, гостр≥ ≥ смажен≥ продукти, жирн≥ молочн≥ продукти, €к≥ можуть активувати секрец≥ю шлункового соку, що ≥ викликаЇ запаленн€ слизовоњ.

3.  ур≥нн€

÷€ шк≥длива звичка небезпечна не т≥льки дл€ здоров'€ леген≥в, але ≥ може викликати р€д захворювань шлунка. Ќ≥котин знижуЇ здатн≥сть регенерац≥њ слизовоњ оболонки ≥ провокуЇ розвиток виразок.

4. јлкоголь

«ловживанн€ спиртними напо€ми, можливо, основний фактор загостренн€ гастриту. ƒо складу алкоголю вход€ть токсини, €к≥ подразнюють шлунок, викликають запаленн€, особливо при регул€рному вживанн≥.

5. —ильний стрес

–егул€рний стрес ≥ занепокоЇнн€ викликають проблеми з≥ шлунком, так €к в орган≥зм≥ посилюЇтьс€ виробленн€ шлунковоњ кислоти, €ка навантажуЇ слизову. ¬ результат≥ це може викликати загостренн€ гастриту.

26.03.2021