” чому причини гормонального збою?
” чому причини гормонального збою?
 ” чому причини гормонального збою?

ѕон€тт€ гормональний зб≥й досить часто застосовуЇтьс€ дл€ по€сненн€ р≥зних порушень в робот≥ орган≥зму. ≤нод≥ виникаЇ в≥дчутт€, що д≥агноз ставл€ть ус≥м без розбору. ≤ пац≥Їнт списуЇ своњ статки на гормональний зб≥й, часто не розум≥ючи, в чому його суть.

ўо таке гормональний зб≥й?

√ормональна система покликана забезпечувати злагоджену роботу орган≥зму, а саме речовин, контролюючих кожну кл≥тину орган≥зму. “акими контролерами ≥ Ї гормони, завд€ки €ким ми можемо прокидатис€ вранц≥ бадьорими, правильно переробл€ти њжу, спр€мовувати енерг≥ю в потр≥бн≥ м≥сц€, вчасно реагувати на небезпеки, займатис€ сексом з задоволенн€м. √ормональна система здатна працювати без збоњв, €кщо њй не заважати. јле €кщо в≥дбуваютьс€ втручанн€, починаЇтьс€ зб≥й в њњ робот≥. «алежно в≥д того, €к≥ гормони страждають, з'€вл€ютьс€ р≥зн≥ про€ви: прищ≥ на обличч≥, перепади настрою, хрон≥чне безсонн€, порушенн€ обм≥ну речовин.

ўо ж викликаЇ порушенн€ в робот≥ гормональноњ системи?

Ќайчаст≥ше гормональний фон пов'€заний з харчуванн€м. Ќаш рац≥он безпосередньо позначаЇтьс€ на процес≥ розпаду ≥ утворенн€ гормон≥в, €ким потр≥бний буд≥вельний матер≥ал. –озр≥зн€ють б≥лков≥ ≥ жиров≥ гормони. ƒо перших в≥днос€тьс€ адренал≥н, норадренал≥н, окситоцин, гормони щитовидноњ залози, вазопресин. ƒо жирових в≥дноситьс€ тестостерон, естрад≥ол, прогестерон, кортизол та ≥н.

Ќезбалансоване харчуванн€ часто стаЇ причиною гормональних порушень. ќрган≥зм необх≥дно забезпечувати жирами тваринного ≥ рослинного походженн€, б≥лками. ƒобова норма б≥лка - 1,5 г на 1 кг маси т≥ла.  орисн≥ жири ми знайдемо в риб≥, морепродуктах, гор≥хах, авокадо, м'€с≥.

ƒругою важливою причиною гормональних неполадок Ї стрес. ћаЇтьс€ на уваз≥ важкий зат€жний стрес. ѕри цьому виробл€Їтьс€ кортизол, при €кому п≥двищуЇтьс€ л≥б≥до, людина стаЇ приваблив≥шою. јле в той же час знижуЇтьс€ р≥вень дофам≥ну ≥ серотон≥ну. “ривалий такий вплив небезпечний дл€ орган≥зму. як результат - зниженн€ л≥б≥до, втома, перепади настрою.

Ћюдина завжди може пол≥пшити своЇ житт€, €кщо њй не заважають €к≥сь серйозн≥ патолог≥њ. ¬ажливо стежити за своњм емоц≥йним станом, займатис€ спортом, медитувати, в≥дв≥дувати психотерапевта, слухати музику, захоплюватис€ €ким-небудь хоб≥.

√ормональний зб≥й Ї порушенн€м в робот≥ ендокринноњ системи, а тому вимагаЇ не т≥льки зм≥н в образ≥ житт€, а й серйозного л≥куванн€.