ƒисбактер≥оз Ч в≥йна св≥т≥в
ƒисбактер≥оз Ч в≥йна св≥т≥в
ƒисбактер≥оз Ч в≥йна св≥т≥в

«а даними ¬сесв≥тньоњ асоц≥ац≥њ здоров'€ 90% населенн€ земноњ кул≥ маЇ проблеми шлунково-кишкового тракту. Ќайчаст≥ше дискомфорт викликаЇ дисбактер≥оз. ћи вс≥ багато раз≥в чули це слово, але до к≥нц€ мало хто розум≥Ї, що воно в соб≥ несе.

ћоже здатис€ дивним, але синдром дисбактер≥озу в б≥льшост≥ випадк≥в характерний дл€ ц≥лком усп≥шних, благополучних ≥ захоплених кар'Їрою людей, серед €ких ви€вл€ютьс€ кер≥вники, менеджери, сп≥вроб≥тники компан≥њ. ≤ найб≥льша небезпека в тому, що на початку цей п≥дступний дисбактер≥оз н≥€к не про€вл€Їтьс€, тому н≥хто й уваги на нього не звертаЇ.

ј в≥н, тим часом, в≥дчуваючи вседозволен≥сть, пов≥льно, але вперто починаЇ псувати житт€ своЇму господарев≥. ќт у того й починаЇ настр≥й невчасно псуватис€, сили пропадати, кар'Їра йти п≥д ук≥с. ѕропонуЇмо роз≥братис€ в проблем≥ дисбактер≥озу та знайти шл€хи њњ усуненн€.

ўо таке дисбактер≥оз?

ƒисбактер≥оз кишечника €вл€Ї собою синдром, при €кому порушуЇтьс€ баланс представник≥в кишковоњ м≥крофлори. Ѕ≥льш≥сть учених не в≥дносить дисбактер≥оз до захворювань ≥ вважають його не причиною, а насл≥дком багатьох захворювань. ¬загал≥ питанн€ дисбактер≥озу викликаЇ запекл≥ суперечки у вчених колах: його вважають або джерелом майже вс≥х захворювань, або просто м≥кроб≥олог≥чними терм≥ном, €кий не маЇ великого значенн€.

ћ≥крофлора та њњ «мешканц≥»

¬чен≥ стверджують, що людський орган≥зм насел€Ї не менше 2 кг м≥кроорган≥зм≥в, 400 г з €ких в≥дведена бактер≥€м м≥крофлори. —аме м≥крофлора забезпечуЇ нормальний газообм≥н в кишечнику, в≥дпов≥даЇ за в≥дновленн€ кл≥тин слизовоњ оболонки, синтезуЇ в≥там≥ни, актив≥зуЇ кишков≥ ферменти, очищаЇ орган≥зм в≥д токсин≥в ≥ т.д.

” кожноњ людини св≥й ун≥кальний склад м≥крофлори, €кий зм≥нюЇтьс€ прот€гом житт€. јле впливаЇ на нього не т≥льки в≥к, але ≥ пору року, ≥ характер харчуванн€. ¬иход€чи з цього, важко сказати, €ка м≥крофлора Ї Ђнормальноюї.

ѕри народженн≥ дитини кишечник стерильний, але прот€гом перших годин житт€ в≥н засел€Їтьс€ р≥зними м≥кроорган≥змами. ÷ей момент Ї моментом взаЇмноњ адаптац≥њ орган≥зму ≥ бактер≥й, результатом €коњ стаЇ формуванн€ екосистеми, в майбутньому непридатноњ дл€ заселенн€ новими м≥кроорган≥змами. ѕри цьому, м≥крофлора д≥тей, €к≥ знаход€тьс€ на грудному ≥ штучному вигодовуванн≥, розр≥зн€Їтьс€. ” грудних немовл€т вона наповнена б≥ф≥добактер≥€ми, розмноженн€ €ких стимулюЇ материнське молоко.

ћ≥крофлора дорослоњ людини заселена б≥ф≥добактер≥€ми, лактобактер≥€ми, кишковою паличкою, бактероњдами, ентерококами ≥ т.д. ÷е Ђхорош≥ї бактер≥њ, €к≥ допомагають орган≥зму зд≥йснювати процес травленн€, жирового обм≥ну, захищають в≥д алерг≥њ, п≥дтримують ≥мун≥тет ≥ нав≥ть знижують ризик онколог≥чних захворювань.

ѕри достатн≥й к≥лькост≥ Ђхорошихї бактер≥й будуть себе смирно вести Ђпоган≥ї бактер≥њ — стаф≥лококи, стрептококи, протењ та ≥нш≥, €ких у нас теж вистачаЇ. як т≥льки знизитьс€ к≥льк≥сть корисних бактер≥й, в≥дразу ж Ђприберуть владу в своњ рукиї шк≥длив≥, тут-то ≥ почнетьс€ дисбактер≥оз.

ѕричини дисбактер≥озу

≤снуЇ ц≥лий р€д причин, що призвод€ть до дисбактер≥озу. ” першу чергу, це шлунково-кишков≥ захворюванн€, наприклад, ≥гнорований молоддю гастрит. ўе одн≥Їю розповсюдженою причиною може стати стрес: нервова напруга на робот≥ може вплинути на стул, а шк≥длив≥ бактер≥њ, €к в≥домо, дуже рад≥ запорам.

ћожливо, ви вир≥шили позбавитис€ в≥д зайвоњ ваги ≥ сидите на д≥Їт≥. ¬ цьому випадку корисн≥ м≥кроорган≥зми не отримують належного харчуванн€ та просто гинуть, поступаючись м≥сцем Ђворогамї. Ќе забувайте, що кисломолочн≥ продукти, а також рослинна кл≥тковина створюють спри€тливу м≥крофлору, в той час €к консерванти њњ знищують.

ќкрему групу ризику становл€ть любител≥ домашн≥х тварин.¬≥д своњх вихованц≥в дуже просто п≥дчепити паразит≥в, €к≥ всередин≥ орган≥зму вид≥л€ють речовини, що знищують вс≥ корисн≥ бактер≥њ.

ўе один важливий момент: не ковтайте антиб≥отики при кожн≥й застуд≥. «вичайно, вони швидше допоможуть справитис€ з хворобою, але разом з Ђпоганимиї бактер≥€ми вб'ють значну частину Ђхорошихї.

“ак €к дисбактер≥оз не Ї хворобою, а лише насл≥дком €коњсь ≥з них, то розп≥знати його досить складно на перших порах. јле €кщо вас стали мучити в≥дрижка, печ≥€, запори, проноси, здутт€ живота, запах з рота, алерг≥€ на звичн≥ продукти Ч консультац≥€ л≥кар€-гастроентеролога необх≥дна.