—лабк≥ судини вил≥куЇ оптим≥зм
—лабк≥ судини вил≥куЇ оптим≥зм
—лабк≥ судини вил≥куЇ оптим≥зм

«доров'€ судин в≥д≥граЇ важливу роль дл€ роботи орган≥зму в ц≥лому. „асто люди скаржатьс€ на Ђпоган≥ї або Ђслабк≥ї судини, страждаючи в≥д головного болю або слабкост≥. ћовою медицини йдетьс€ про нейроциркул€торну дистон≥ю - порушенн€ кровооб≥гу, викликане збо€ми в нервов≥й регул€ц≥њ судинного тонусу.

ѕро слабк≥ судини св≥дчать так≥ ознаки, €к запамороченн€, закачуванн€ в транспорт≥, потемн≥нн€ в очах при р≥зк≥й зм≥н≥ положенн€ т≥ла, непереносим≥сть спеки, холодн≥ руки ≥ ноги, ломота в суглобах, пост≥йна слабк≥сть, прискорене серцебитт€, метеочутлив≥сть.

як≥ причини судинноњ дистон≥њ? ” де€ких випадках вона передаЇтьс€ спадково, але част≥ше за все Ї результатом сильного стресу, тривалого нервового напруженн€, важкоњ хвороби. “акож низка неприЇмностей, так звана Ђчорна смугаї, може спровокувати судинну дистон≥ю.

яке л≥куванн€ ц≥Їњ недуги? ‘ах≥вц≥ кажуть, що таблеток або спец≥ального рецепта в≥д хвороби ц≥Їњ немаЇ. ™диний спос≥б в≥дновити судини - направити своЇ житт€ на позитивну ≥ здорову хвилю, перегл€нути спос≥б житт€.

¬сього тиждень пом≥рних навантажень в спортзал≥ покращуЇ стан тих, хто страждаЇ судинною дистон≥Їю, на 20%. јле займатис€ необх≥дно €к м≥н≥мум 4 рази на тиждень або щодн€ по 15 хвилин. √оловне - не перестаратис€.

¬≥дм≥нний зас≥б дл€ здоров'€ судин - контрастний душ.  раще його приймати вранц≥. якщо дл€ контрастного душу ви ще дозр≥ли, то почн≥ть з контрастних ванн дл€ н≥г.

ƒуже корисно регул€рне в≥дв≥дуванн€ лазн≥ або сауни (2-4 рази на м≥с€ць). ¬иход€чи з парильн≥, обов'€зково обливайте себе холодною водою.

’арчуйтес€ маленькими порц≥€ми. «а великоњ к≥лькост≥ њж≥ шлунок забираЇ ≥з загального кровооб≥гу б≥льшу частину кров≥. ѕри слабких судинах перењданн€ може викликати шум у вухах ≥ нав≥ть непритомн≥сть.

Ћ≥кар≥ рад€ть рад≥ти кожному дню, адже 80% вс≥х хворих на судинну дистон≥ю - це песим≥сти, скептики ≥ скигл≥њ.