як впоратис€ ≥з задишкою п≥д час ваг≥тност≥?
як впоратис€ ≥з задишкою п≥д час ваг≥тност≥?
як впоратис€ ≥з задишкою п≥д час ваг≥тност≥?

¬аг≥тн≥сть - це час радост≥ ≥ тривог одночасно. Ѕагатьох майбутн≥х мам турбуЇ задишка, €ка може з'€витис€ вже на ранн≥х терм≥нах. ƒ≥йсно, тепер ж≥нка може легко запихатьс€, так €к орган≥зм вимагаЇ б≥льше кисню, а т≥ло адаптуЇтьс€ дл€ задоволенн€ ц≥Їњ потреби.

ѕ≥двищенн€ гормон≥в, особливо прогестерону, безпосередньо впливаЇ на леген≥ ≥ стимулюЇ дихальний центр в мозку. ≤ €кщо к≥льк≥сть вдих≥в, €к≥ ж≥нка робить на хвилину, майже не зм≥нюЇтьс€ п≥д час ваг≥тност≥, то к≥льк≥сть пов≥тр€, що вдихаЇтьс€-видихаЇтьс€ при кожному вдиху, значно зб≥льшуЇтьс€.

Ќа ранн≥й стад≥њ ваг≥тност≥ недостатнЇ диханн€ може нагадувати п≥двищену необх≥дн≥сть дихати. ” наступн≥ м≥с€ц≥ диханн€ може ще б≥льше утруднитис€, так €к зростаюча матка тисне на д≥афрагму, особливо, €кщо дитина розташована високо або ваг≥тн≥сть з близнюками, чи багатоводд€.

«адишка п≥д час ваг≥тност≥ може ускладнюватис€ такими на€вними захворюванн€ми €к астма, анем≥€, г≥пертон≥€. јле за к≥лька тижн≥в до передбачуваноњ дати полог≥в диханн€ може полегшитис€, особливо, €кщо це перша ваг≥тн≥сть.

якщо задишка не даЇ вам спокою п≥д час ваг≥тност≥, виконайте наступн≥ д≥њ:

  • роб≥ть звичн≥ реч≥ пов≥льн≥ше, зменш≥ть темп;

  • в положенн≥ сид€чи в≥двед≥ть плеч≥ трохи назад, щоб дати легким максимальний прост≥р дл€ розширенн€;

  • п≥д час сну або в≥дпочинку на диван≥ використовуйте к≥лька додаткових подушок;

  • не хвилюйтес€ даремно, пам'€тайте, що незабаром п≥сл€ народженн€ малюка диханн€ прийде в норму.

„и може задишка п≥д час ваг≥тност≥ вказувати на проблеми з≥ здоров'€м?

“ак, особливо, €кщо ж≥нка хвора на астму або грип. ѕро нестачу диханн€ в цьому випадку необх≥дно обов'€зково пов≥домити л≥кар€, щоб попередити так≥ ускладненн€, €к пневмон≥€.

“ерм≥новоњ уваги л≥кар€ вимагають так≥ симптоми:

  • раптова ≥ сильна задишка,

  • загостренн€ астми,

  • часте серцебитт€,

  • передчутт€ непритомност≥,

  • б≥ль в груд€х ≥ б≥ль при диханн≥,

  • бл≥д≥сть,

  • посин≥нн€ губ ≥ пальц≥в,

  • пан≥чне почутт€ нестач≥ пов≥тр€,

  • пост≥йний кашель, кашель з ознобом.