Руки є візитною карточкою як для жінок, так і для чоловіків, тому проблеми, які виникають з нігтями, можуть стати причиною поганого настрою. Існує багато причин розшарування нігтів, вивчивши які можна спробувати повернути красу рукам.

Отже, найбільш розповсюдженою з них є нестача в організмі кальцію. Поповнити кальцій можливо, вживаючи його у поєднанні з вітаміном D, так він краще засвоюється організмом. Крім того, треба переглянути свій раціон та поповнити його продуктами, які містять кальцій: сир, горіхи, риба, молода капуста.

Наступною причиною ламкості нігтів є дефіцит кремнію. Якщо ви станете більше вживати стручкову квасолю, петрушку, смородину, банани, то поповните його нестачу.

Часто до розшарування нігтів схильні люди, які страждають на анемію — нестачею заліза. В цьому випадку паралельно із лікуванням можна приймати настій з щавелю, кульбаби та лопуха. Обов’язково у раціоні повинні бути присутніми печінка, яєчний жовток, зелень, бобові та сухофрукти.

Буває, що нігті починають розшаровуватися від нестачі вітамінів. На сьогоднішній день для відновлення вітамінів створені спеціальні комплекси для нігтів, які можна придбати майже у кожній аптеці.

Якщо вам доводиться займатися господарством з використання різноманітних чистячих та миючих засобів, часто мочити руки, то, скоріше за все, нігті будуть розшаровуватися. У цих випадках заведіть собі звичку працювати у гумових рукавичках, а також доглядати нігті та кутикулу за допомогою кремів та олій.

Надзвичайно корисні для нігтів маски з оливкової олії та ванночки з морською сіллю. Сприяє зміцненню нігтів і манікюр, який роблять раз на тиждень. При цьому для зняття лаку використовують рідину, яка не містить ацетону, щоб не пересушити нігтьову пластину. А ще прихильникам металевої пилочки слід обмежити її використання, тому що саме метал ламає та дряпає нігті, викликаючи розшарування.