Здатність швидко засвоювати новий матеріал дає людині конкурентні переваги, перш за все, в кар'єрі. Здатність швидко навчатися високо цінується в суспільстві і додає людині «балів».

Вчені запропонували кілька науково обгрунтованих методів, які допоможуть швидше засвоїти будь-яку інформацію і надійніше утримати її в голові.

1. Взяти на себе роль вчителя і повчити когось ще

Швидше осягнути суть матеріалу або вирішити складну задачу можна, намагаючись навчити цьому когось ще. Цей метод також допоможе більше запам'ятати. Цей метод використовують вчителя: виділяють ключові моменти матеріалу і організовують інформацію в цілісну структуру. Ось і розгаданий секрет всезнаючих вчителів.

2. Вчіться короткими відрізками часу

Експерти пропонують на вивчення нового матеріалу відводити не більше 30-50 хвилин, що необхідно для максимальної можливості навченості. Менше 30 хвилин не вистачить на щось серйозне, але більше 50 - вже занадто багато інформації для мозку, щоб він зміг засвоїти її за раз.

Візьміть перерву на 5-10 хвилин, перш ніж почати нову сесію навчання. Якщо щось було не зрозуміло під час навчання, робіть примітки, щоб повернутися до них пізніше. Часті сеанси навчання ефективніше, ніж тривалі.

3. Розподіляйте і структуруйте

Застосовуйте «інтервальний» навчання - три заняття по 30 хвилин замість одного півторагодинного ефективніше для засвоєння. Щоб зберегти матеріал в пам'яті, краще розглянути цю інформацію протягом одного-двох днів після першого ознайомлення. Повторюючи таким чином інформацію через кілька днів або тиждень, ви посилаєте мозку сигнал, що він повинен надійно зберегти ці дані.

18.07.17