оли н≥чого не болить, але самопочутт€ погане
 оли н≥чого не болить, але самопочутт€ погане
 оли н≥чого не болить, але самопочутт€ погане

ћ≥ж станом здоров'€ та хворобою вид≥л€ють пром≥жний стан - так зване Ђнеповне здоров'€ї. ¬оно виникаЇ перед початком захворюванн€ або внасл≥док перевтоми (ф≥зичноњ або псих≥чноњ). …ого симптоми: пер≥одичн≥ недуги, головний б≥ль, втрата апетиту, втомлюван≥сть, сух≥сть шк≥ри, зниженн€ працездатност≥, задишка п≥д час ф≥зичних навантажень, неприЇмн≥ в≥дчутт€ в област≥ серц€, п≥двищенн€ частоти серцевих скорочень, нест≥йкий р≥вень артер≥ального тиску, схильн≥сть до закреп≥в, б≥ль в спин≥, п≥двищенн€ нервово-емоц≥йного збудженн€, в≥дчутт€ замерзанн€ в к≥нц≥вках, нест≥йкий р≥вень цукру в кров≥ ≥ т.д.

ѕром≥жний стан нездоров'€ може виникнути п≥д впливом шк≥дливих виробничих фактор≥в, а також через пост≥йне вживанн€ алкоголю ≥ тютюну.

ўоб зм≥нити неповне здоров'€ на повне ≥ попередити хворобу, сл≥д усунути причини розвитку цього стану: пол≥пшити умови прац≥, житт€, в≥дпочинку; почати загартовуватис€ ≥ займатис€ ф≥зкультурою; пол≥пшити харчуванн€ з додаванн€м в≥там≥н≥в, приймати адаптогени (женьшень, елеутерокок), заспок≥йлив≥ засоби (валер≥ану, кропиву собачу, шавл≥ю), виключити алкоголь ≥ н≥котин.

якщо ви захвор≥ли, поставтес€ до хвороби серйозно, щоб њњ подолати. ѕри по€в≥ ознак хвороби необх≥дно усв≥домити, що хвороба починаЇтьс€. ѕерше, що вам необх≥дно зробити, - зробити все можливе, щоб позбутис€ в≥д хвороби. Ќе п≥ддавайтес€ хвороб≥, не втрачайте над≥ю на одужанн€!

ѕ≥д час хвороби саме безтурботн≥сть, халатн≥сть чи легковажна самовпевнен≥сть в тому, що все владнаЇтьс€ само собою, ≥ призвод€ть до т€жких насл≥дк≥в. ј при л≥куванн≥ не можна завчасно рад≥ти, що хвороба вже переможена. јле не сл≥д ≥ в пан≥ку впадати. ”никайте нервових зрив≥в, не накал€йте емоц≥њ, це т≥льки поспри€Ї п≥двищенню гормон≥в, таких €к адренал≥н, глюкокортикоњди, €к≥ пригн≥чують ≥мунну систему. ј ≥мун≥тет в такому стан≥ вам вкрай необх≥дний.

Ќ≥коли не ≥гноруйте регул€рн≥ профогл€ди. ќсобливо, €кщо вам за 40, обов'€зково пройд≥ть обстеженн€ в пол≥кл≥н≥ц≥, €ке включаЇ: флюорограф≥ю орган≥в грудноњ кл≥тини, огл€д пр€моњ кишки, а дл€ ж≥нок - огл€д у г≥неколога, вим≥рюванн€ внутр≥шньоочного тиску, огл€д терапевта. ÷е допоможе вчасно ви€вити захворюванн€ ≥ вжити вс≥х заход≥в дл€ його подоланн€.

1.07.17






ќбласть вкладених файл≥в