Людина з рівною спиною і піднятою головою уособлює собою силу і впевненість у собі. Зовнішній вигляд людини і її самопочуття безпосередньо пов'язане з поставою. І кожен з нас добре усвідомлює значимість постави, але мало хто щось робить для її поліпшення. Більшість з нас ходить зі згорбленими спинами і незбалансованими стегнами, страждаючи від болю, але вважаючи, що це пройде або що в цьому немає нічого страшного. Але ортопеди стверджують, що це небезпечно - дисбаланс м'язів і зв'язок, виникаючий через погану поставу, може привести до серйозних проблем, серед яких:

1. Хронічний біль в спині, шиї, плечах.

2. Пошкодження стопи, коліна, стегна, спини.

3. Головні болі.

4. Обмеженість рухів.

5. Хронічна втома.

6. М'язова атрофія і слабкість.

7. Утруднене дихання.

8. Проблеми з травленням.

9. Тунельний синдром.

10. Ішиас.

Якщо ви зробите над собою зусилля і виправите положення своєї спини, то м'язи будуть працювати більш ефективно, і так ви зможете запобігти хворобливим відчуттям і травмам. В результаті ви будете виглядати і відчувати себе набагато краще!

22.06.17