як зберегти здоров'€ нирок?
як зберегти здоров'€ нирок?

—тежити за здоров'€м - завжди корисно ≥ нав≥ть модно. јле т≥льки не вс≥м вдаЇтьс€ зберегти здоров'€ нирок. «даЇте ви щор≥чно анал≥зи на р≥зн≥ нирков≥ захворюванн€? Ќаск≥льки ви впевнених в њх здоров'њ?

¬и€вл€Їтьс€, проблема нирок властива кожному третьому громад€нину нашоњ крањни. Ќа жаль, б≥льш≥сть людей вже п≥зно звертаютьс€ до л≥кар€ з ц≥Їю проблемою. јле €к не упустити потр≥бний момент?

як в≥домо, головна роль нирок - виведенн€ продукт≥в метабол≥зму з кров≥. ¬они вивод€ть назовн≥ непотр≥бн≥ орган≥зму токсини, орган≥чн≥ сполуки, воду, с≥ль, €к≥ надход€ть в шлунок разом з њжею. «а допомогою нирок в≥дбуваЇтьс€ знешкодженн€ ≥ виведенн€ шк≥дливих ≥ чужор≥дних речовин, €к≥ потрапили ззовн≥, будь то л≥ки, наркотики, алкоголь або н≥котин.

Ќирки мають величезний вплив на обс€г води в орган≥зм≥, беруть участь в обм≥н≥ б≥лк≥в, вуглевод≥в ≥ л≥п≥д≥в, розщепленн≥ пептид≥в ≥ ам≥нокислот, а також забезпечують синтез речовин, необх≥дних дл€ людини.

Ќав≥ть найменш≥ зм≥ни у функц≥ональност≥ нирок в≥дображаютьс€ на здоров'њ. ѕ≥сл€ будь-€кого перенесеного респ≥раторного захворюванн€ рекомендуЇтьс€ пройти обстеженн€ нирок, так €к звичайн≥ грип та √–¬≤ спри€ють розвитку захворювань нирок. «ахопленн€ великою к≥льк≥стю л≥к≥в не ск≥нчитьс€ добром дл€ нирок. Ќ≥ в €кому раз≥ не можна вживати медикаменти без призначенн€ л≥кар€ - все це може ви€витис€ сумним дл€ нирок.

–ан≥ше вчен≥ довели, що н≥котин волод≥Ї антидиуретичною д≥Їю - спри€Ї звуженню судин ≥ перешкоджаЇ виведенню р≥дини з орган≥зму. “аким чином, в≥дбуваЇтьс€ зниженн€ кровотоку ≥ п≥двищуЇтьс€ ризик розвитку раку нирок. јлкоголь, в свою чергу, Ї головним фактором захворюванн€ нефритом.

ѕравила забезпеченн€ доброго здоров'€ нирок:

  • зан€тт€ спортом,

  • активний день,

  • перев≥р€ти р≥вень цукру в кров≥,

  • контролювати вагу,

  • контролювати тиск,

  • в≥дмова в≥д кур≥нн€,

  • не брати л≥ки без призначенн€ л≥кар€,

  • регул€рн≥ медичн≥ обстеженн€.

ƒотримуючись цих правил, ви збережете здоров'€ своњм ниркам, а значить, будете довг≥ роки в≥дчувати себе прекрасно!

6.06.17