„ому вранц≥ бол€че ступати на п'€ти?
„ому вранц≥ бол€че ступати на п'€ти?
„ому вранц≥ бол€че ступати на п'€ти?

ƒе€к≥ люди в≥дчувають б≥ль в п'€тах п≥сл€ пробудженн€. —пробуЇмо з'€сувати, чому так в≥дбуваЇтьс€.

Ѕ≥ль в п'€тах п≥сл€ сну можуть викликати €к внутр≥шн≥, так ≥ зовн≥шн≥ чинники. ƒо останн≥х в≥днос€тьс€ травми, погодн≥ зм≥ни, д≥€ х≥м≥чних речовин. ’вилюватис€ з цих причин особливо не варто, просто необх≥дно њх усунути.

Ѕ≥льш серйозн≥ внутр≥шн≥ причини, що викликають б≥ль в п'€тах вранц≥. ѕерш за все, це можуть бути запальн≥ процеси, ≥нфекц≥њ, низький кровооб≥г. ѕ'€тковий б≥ль може сигнал≥зувати про порушенн€ роботи будь-€кого органу або системи. ѕозбутис€ в≥д болю в цьому випадку допоможе обстеженн€ з подальшим призначенн€м л≥куванн€.

якщо п≥сл€ сну ви намагаЇтес€ ступити на п'€ту ≥ в≥дчуваЇте б≥ль, це може говорити про на€вн≥сть таких захворювань:

- ревматизм,

- артрит,

- артроз,

- варикозне розширенн€ вен,

- остеопороз,

- фасцит.

ѕри цьому п≥д час ф≥зичноњ активност≥ людина може не в≥дчувати у себе на€вн≥сть даних захворювань. јле п≥сл€ н≥чного в≥дновленн€, коли все т≥ло розслабл€Їтьс€, хвороби можуть загострюватис€ ≥ давати про себе знати р≥зними сигналами, наприклад, болем в п'€тах.

якщо б≥ль т≥льки в ступн€х, то це може св≥дчити про пошкодженн€ нерв≥в або подагру, про плоскостоп≥сть або запаленн≥ м'€з≥в, а може ≥ надм≥рну вагу.

якщо захворюванн€ п'€т ≥гнорувати, то з часом це може давати ускладненн€. “ак, плоскостоп≥сть може досить просто перерости в скол≥оз. ¬арикоз небезпечний закупоркою вен або нав≥ть њх запаленн€м, а подагра небезпечна камен€ми в нирках. ƒо реч≥, закупорка судин у важких випадках може нав≥ть привести до ампутац≥њ к≥нц≥вок. “ому до бол≥в в ступн€х ≥ п'€тах сл≥д ставитис€ з ус≥Їю серйозн≥стю.

ўоб ранок почавс€ без хворобливих в≥дчутт≥в, необх≥дно дотримуватис€ де€ких правил проф≥лактики:

- займайтес€ спортом: плаванн€, б≥г, катанн€ на велосипед≥, лижах, п≥ш≥ прогул€нки;

- перед навантаженн€м на стопу роб≥ть розминку;

- займайтес€ спортом у спортивному взутт≥ та м≥н€йте його раз на п≥вроку;

- в≥дпочивайте, €кщо в≥дчуваЇте б≥ль ≥ втому в ногах;

- ход≥ть босон≥ж;

- дл€ покупки взутт€ обирайте другу половину дн€, коли нога трохи набр€каЇ;

- взутт€ повинно бути комфортним.

13.05.17