Природа, створюючи наш організм, наділила його здатністю самостійно «обчислювати», що і коли йому необхідно. Підтвердженням цьому стала нова «інтуїтивна» дієта, створена американським дієтологом Стівеном Хоукс. На власному організмі він провів експеримент: не відмовляючись ні від яких продуктів, схуд на 22 кг.

У чому секрет цього методу?

Секрет в людській психології. Харчування засноване на найпростіших правилах. По-перше, не варто зациклюватися на дієті і не варто мучити себе почуттям провини за її недотримання. Це може тільки нашкодити. Наш організм поводиться так, як ми від нього очікуємо. Якщо ви думаєте, що з'їли більше, ніж треба і від цього потовщаєте, то організм піддається цьому самонавіюванню.

На жаль, мало хто прислухається до сигналів свого організму, ось він і «мститься» за неувагу.

Сьогодні на зміну природному інтуїтивному підбору раціону прийшли різноманітні дієти, які, як показує життя, підходять далеко не всім. У деяких випадках такі дієти дають не посилення, а тільки ослаблення здоров'я.

І не варто орієнтуватися на людей з «пунктиком» щодо харчування (вони не їдять або майже не їдять м'ясо, хліб, деякі види овочів і т.п.) Можливо, їх організм вимагає дещо іншого, і вони відчувають це. Ви ж прислухайтеся до потреб власного організму, живіть з ним в гармонії і будьте здорові!

13.05.17