як тримати в руках св≥й тиск?
як тримати в руках св≥й тиск?

—права в тому, що людина може взагал≥ не в≥дчувати артер≥альну г≥пертенз≥ю. ” когось болить голова, шумить у вухах, хтось в≥дчуваЇ нудоту або запамороченн€, а хтось почуваЇтьс€ нормально, хоча тиск у нього ЂзашкалюЇї. „асто Їдиним симптомом артер≥альноњ г≥пертенз≥њ Ї п≥двищенн€ артер≥ального тиску, ≥ щоб ви€вити недугу, достатньо пом≥р€ти тиск.

 олись в кард≥олог≥њ визначали нормальний артер≥альний тиск дл€ людини, додавши число 100 до њњ в≥ку. ≤ до сих п≥р дехто з 60-р≥чних вважаЇ, що Ђверхн≥йї тиск 160 - дл€ них нормальний. ќднак ¬ќќ« затвердив ч≥тку градац≥ю тиску, за €кою нормальним вважаЇтьс€ тиск 120/80 дл€ людей будь-€кого в≥ку. ќптимально - нижче цього показника, але не набагато. ѕоказник 135/85 вже Ї причиною дл€ в≥зиту до л≥кар€, 140/90 - д≥агностуЇ артер≥альну г≥пертенз≥ю першого ступен€. ƒо того ж, у старших людей буваЇ, що Ђверхн≥йї тиск п≥двищуЇтьс€, а Ђнижн≥йї - нижче норми (наприклад, 160/60). Ћюди думають, що це нормально, проте, в цьому випадку, необх≥дно л≥куванн€, особливо в л≥тньому в≥ц≥, коли судини вже втратили еластичн≥сть ≥ будь-€ке п≥двищенн€ артер≥ального тиску може спровокувати ≥нсульт або ≥нфаркт.

ўе одн≥Їю помилкою людей, хворих г≥пертенз≥Їю, Ї те, що препарати дл€ зниженн€ тиску вони приймають лише тод≥, коли тиск вже п≥двищивс€, ≥ припин€ють прийом, коли стаЇ легше або купують засоби, керуючись порадою сус≥дки чи пров≥зора в аптец≥.

≤снують фактори, €к≥ призвод€ть до артер≥альноњ г≥пертенз≥њ:

- в першу чергу, обт€жена спадков≥сть: €кщо у когось ≥з батьк≥в була г≥пертенз≥€, ≥нсульт, ≥нфаркт, в родин≥ були випадки раптовоњ серцевоњ смерт≥;

- в≥к ≥ зайва вага;

- стреси ≥ перевтома;

- малорухливий спос≥б житт€;

- неправильне харчуванн€ ≥ шк≥длив≥ звички;

- цукровий д≥абет.

” м≥ру зростанн€ Ђверхньоњї позначки артер≥ального тиску в≥д 115 мм на кожн≥ 20 мм рт. ст. загальна смертн≥сть зростаЇ вдв≥ч≥. ƒл€ Ђнижньогої тиску: починаючи з 75 мм рт. ст. вона зростаЇ на кожн≥ 10 мм рт. ст. ≥ п≥двищуЇ р≥вень смертност≥ вдв≥ч≥. «ниженн€ р≥вн€ артер≥ального тиску на 2 мм рт. ст. знижуЇ ризик смерт≥ на 9%. “ому необх≥дно пост≥йно контролювати св≥й тиск ≥ прагнути тримати його в норм≥. “ак можна уникнути розвитку ускладнень.

8.05.17