ƒ≥Їта антистар≥нн€ - фрукти
ƒ≥Їта антистар≥нн€ - фрукти

Ќайважлив≥шим ≥ найкорисн≥шим продуктом дл€ людини Ї фрукти, так €к њњ орган≥зм пристосований до них самою природою.

1. ‘рукти насичують орган≥зм ус≥ма необх≥дними дл€ повноц≥нного функц≥онуванн€ ≥нгред≥Їнтами: вуглеводами, в≥там≥нами, м≥нералами, жирними кислотами ≥ ам≥нокислотами.

2. ‘рукти захищають в≥д хвороб ≥ старост≥, так €к м≥ст€ть антиоксиданти: в≥там≥ни ј, —, ≈ та ≥нш≥ речовини, €к≥ борютьс€ з в≥льними радикалами.

3. ƒопомагають орган≥зму очищатис€ в≥д токсичних речовин, адже в них найб≥льше води (близько 80-90%), а вона швидше за все доходить до кл≥тин, надаючи њм вс≥ корисн≥ ≥нгред≥Їнти, €к≥ м≥ст€тьс€ в плодах, ≥ одночасно вимиваючи зайв≥ непотр≥бн≥ продукти обм≥ну ≥ винос€чи њх з орган≥зму. ƒо того ж фрукти сам≥ не залишають токсичних в≥дход≥в.

4. ѕостачають життЇву силу (корисн≥ речовини), але в так≥й х≥м≥чн≥й форм≥, €ка енерг≥њ дл€ засвоЇнн€ не вимагаЇ.

”н≥кальн≥ властивост≥ фрукт≥в спрацюють лише в тому випадку, €кщо њх вживати Ђправильної: т≥льки в св≥жому вигл€д≥, так €к терм≥чна обробка значно знижуЇ њх ц≥нн≥сть; т≥льки на порожн≥й шлунок, тобто зранку або за 3-4 до наступного прийому њж≥; доц≥льно п≥сл€ фрукт≥в вживати ≥нш≥ продукти через 20-30 хвилин.


24.04.2017