ƒопомога ≥ншим - здоров'€ дл€ себе!
ƒопомога ≥ншим - здоров'€ дл€ себе!
 ƒопомога ≥ншим - здоров'€ дл€ себе!

ѕро те, €к важлива безкорислива допомога нужденним в н≥й люд€м, нам тверд€ть з дитинства. ќднак недано вчен≥ прийшли до висновку, що люди, €к≥ допомагають ≥ншим, живуть довше, а т≥, хто звик отримувати допомогу, навпаки, можуть постраждати в≥д цього.

ƒопомога може бути найр≥зноман≥тн≥шою. Ќаприклад, в≥двести хворого родича до л≥кар€, сходити за покупками дл€ староњ сус≥дки - це приклади ф≥зичноњ допомоги. ќднак допомога може бути ≥ емоц≥йною: часом, вислухати людину, €ка хоче вилити вам душу або под≥литис€ своњми труднощами, буваЇ набагато складн≥ше, н≥ж донести важку сумку. јле саме ваша участь ≥ терп≥нн€, можливо, допоможе людин≥ подолати труднощ≥.

 оли людина д≥литьс€ своњми переживанн€ми з ≥ншими, це приносить њй полегшенн€. јле €кщо вона пост≥йно буде звертатис€ за допомогою до оточуючих, у нењ може виробитис€ почутт€ залежност≥, €ке згодом може викликати почутт€ занепокоЇнн€ ≥ провини. ѕоступово людина може почати в≥дчувати себе т€гарем, у нењ можуть нав≥ть розвинутис€ суњцидальн≥ думки.

¬чен≥ психологи давно встановили, що соц≥альн≥ контакти надають захисну д≥ю здоров'ю. ÷е покращуЇ функц≥онуванн€ ≥мунноњ системи, знижуЇ ймов≥рн≥сть простудних захворювань та ≥нших ≥нфекц≥й, прискорюЇ процес одужанн€. јле експерти прийшли до висновку, що не вс≥ соц≥альн≥ контакти мають однаковий ефектом. Ќайб≥льшу користь отримують т≥, хто пропонуЇ свою допомогу. ƒопомога ≥ншим люд€м продовжуЇ наше житт€, при цьому не важливий характер допомоги - ф≥зична або емоц≥йна.

Ќадаючи допомогу ≥ншим, у людини знижуЇтьс€ р≥вень стресу, пол≥пшуЇтьс€ ф≥зичне ≥ душевне здоров'€, це позбавл€Ї в≥д депрес≥њ, збагачуЇ позитивними емоц≥€ми, €к≥, €к в≥домо, позитивно впливають на роботу серцево-судинноњ та ≥мунноњ системи.