Наслідками регулярного недосипання можуть стати не тільки денне стомлення і дратівливість, а й діабет другого типу і ожиріння, стверджують американські вчені.

Вони провели дослідження, в якому взяли участь 7 здорових добровольців. Учасники провели 8 днів і ночей в лабораторії сну. Перші чотири ночі їм дозволили спати стільки, скільки вони звикли. Далі тривалість сну становила всього лише 4,5 годин.

Після чотирьох днів недосипання аналізи крові учасників показали, що їх чутливість до інсуліну знизилася в середньому на 16%, а чутливість безпосередньо у жирових клітин до інсуліну впала на 30% - до рівня, який, як правило, спостерігається у тих, хто страждає на ожиріння або діабет.

Такі показники, за словами вчених, еквівалентні метаболічному старінню за десять років!

Аналіз результатів експерименту показав, що жировим клітинам людей, які недосипають, необхідно в три рази більше інсуліну для активації ферменту, необхідного для регуляції рівня цукру в крові. Якщо резистентність такого роду до інсуліну стає стабільною, це значно підвищує ризик розвитку діабету і серцевих захворювань.

20.02.2022