Користь кисломолочних продуктів давно доведена і незаперечна. Але в процесі переробки молока залишається продукт, який багатьма ігнорується, але він перевершує за кількістю вітамінів і мікроелементів все кисломолочні продукти в кілька разів. Йдеться про сироватку.

Сироватка містить велику кількість різних біологічно активних речовин і антиоксидантів. Також вона надає легкий послаблюючий ефект, звільняючи кишечник. Завдяки сечогінному ефекту відбувається очищення організму від шлаків і токсинів, від зайвої рідини.

Унікальність сироватки ще і в тому, що це продукт, позбавлений жиру, але багатий білками! Вона містить досить натуральних цукрів, швидко засвоюється, що дозволяє назвати її низькокалорійним продуктом.

Чим ще корисна сироватка?

Сироватку люди використовували з давніх часів, як для оздоровлення, так і в якості косметичних засобів. На її основі виготовляли різні маски для обличчя та волосся, креми, шампуні, гелі. За допомогою сироватки вибілювали шкіру і позбувалися від пігментних плям.

Дуже добре підходить сироватка тим, хто хочеть позбутися зайвих кілограмів. В цьому випадку необхідно проводити розвантажувальні дні з використанням однієї сироватки або з додаванням овочів (окрошка без м'яса).

Випита натщесерце щоранку 1 склянка сироватки з додаванням кількох крапель лимонного соку - відмінний засіб для зміцнення імунітету.

Включивши в свій раціон сироватку, ви будете завжди молоді і здорові.

Але людям, які мають хронічні захворювання, краще проконсультуватися з лікарем перед прийомом сироватки.

24.02.2022