Нормальна робота печінки гарантує нашому організму своєчасну очистку від різних забруднюючих речовин, важких металів та інших токсинів. Щоб здоров'я було на належному рівні, необхідна регулярна підтримка роботи печінки. Особливо актуально це стає з віком. Упевненості в оптимальній роботі печінки додасть вживання деяких трав і нутрієнтів.

Уникнути токсинів в сучасному світі, на жаль, непросто. Навіть віддаючи перевагу натуральним продуктам, ми ризикуємо вжити токсини, так як збирати їх можуть на забрудненому ґрунті.

Наш організм знаходиться постійно в сильному стресі під впливом сучасних токсинів. Звичайно, правильне харчування може дещо виправити становище, але і цього буде недостатньо. Наступний список добавок завжди треба мати на увазі, якщо ми хочемо поліпшити стан печінки і захистити її від проблем.

L-глутатіон

Цей антиоксидант дуже важливий для нашого організму, так як здатний підтримувати імунну функцію при виражених рівнях окисного стресу. Глутатіон є головним детоксикантом нашого тіла, а тому не дивно, що більша його часто знаходиться в печінці.

Але як тільки ми досягаємо зрілості (близько 20 років), рівень глутатіону починає знижуватися, що сприяє токсичному навантаженню. Утримуючи його на належному рівні, ми зможемо захистити печінку і організм в цілому від хвороб та інфекцій.

N-ацетил-L-цистеїн

Цей антиоксидант багатий сіркою і може підтримувати функцію печінки протягом десятиліть. Часто він використовується для лікування гострих отруєнь. До речі, N-ацетил-L-цистеїн може значно підвищити рівень глутатіону в печінці. У 2009 році були проведені дослідження, які показали, що ацетил-L-цистеїн в стані стимулювати регенерацію печінки у тварин після видалення долі.

Розторопша

Екстракт цієї рослини містить потужні антиоксиданти і протизапальні речовини. Екстракт розторопші також може допомогти клітинам печінки відновлюватися і захищатися від пошкоджень. Він допомагає захистити печінку від постійної агресії токсинами.

Кульбаба

Ще наші далекі предки використовували коріння і листя кульбаби для лікування проблем печінки. Корінні американські індіанці варили кульбабу при захворюваннях нирок, набряках, проблемах зі шкірою, печії і розладах шлунка. У традиційній китайській медицині кульбаба використовується для подолання проблем зі шлунком, апендицитом і при запаленні молочних залоз.

Корінь солодки

Екстракт кореня солодки містить гліциризин і розглядається як потенційний засіб для лікування хронічного гепатиту С і раку печінки. Корінь солодки може випускатися у вигляді чаю, таблеток, рідких екстрактів. У всіх них міститься біологічно активний компонент солодки гліцеррізін.

Корінь лопуха

У Аюрведі корінь лопуха активно використовується для чищення крові і печінки. Британські медики використовують його при будь-яких симптомах печінкової токсичності, в тому числі при екземі і псоріазі. У лопусі міститься протизапальні сполуки, в тому числі флавоноїди, лігніни і гіркі глікозиди.

Селен

Роль цього мінералу в контролі рівня глутатіону в організмі, так як він бере безпосередню участь в циклі метилування. Селен бере участь в трансформації антиоксидантів в організмі і допомагає в процесі детоксикації. Це важливий мінерал для печінки через часткову здатності підвищувати рівень глутатіону. Вчені довели, що регулярне вживання селену допомагає знизити ризик розвитку раку печінки і захищає від запалень печінки.

06.03.2022