як вр€тувати н≥гт≥, €к≥ шаруютьс€?
як вр€тувати н≥гт≥, €к≥ шаруютьс€?
 як вр€тувати н≥гт≥, €к≥ шаруютьс€?

якщо н≥гт≥ слабк≥, це може бути ознакою р≥зних захворювань, а тому краще звернутис€ до л≥кар€. јле €кщо сумн≥в≥в щодо здоров'€ немаЇ, дотримуйтесь загальних рекомендац≥й.

1. —л≥дкуйте за станом здоров'€

√оловне - висипайтес€. ƒл€ повноц≥нного в≥дновленн€ людин≥ необх≥дно 7-9 годин сну в темр€в≥ ≥ без сторонн≥х подразник≥в.

¬ч≥тьс€ розслабл€тис€. «апорука гарного самопочутт€: менше стресу - б≥льше радост≥.

ƒотримуйтес€ режиму дн€.  р≥м сну ≥ в≥дпочинку важлив≥ регул€рн≥ зан€тт€ спортом ≥ прогул€нки на св≥жому пов≥тр≥.

ѕравильне харчуванн€ - важливий фактор дл€ здоров'€ н≥гт≥в. „им б≥льше натуральних ≥ €к≥сних продукт≥в у вашому рац≥он≥, тим м≥цн≥ше ваш≥ н≥гт≥. ќсобливо важливий кальц≥й.

2. ѕравильний ман≥кюр

Ќайкраще ман≥кюр робити у перев≥рених фах≥вц≥в. јле €кщо ви дов≥р€Їте т≥льки соб≥, не забувайте п≥дтримувати ≥нструменти в чистот≥, користуйтес€ р≥динами дл€ зн€тт€ лаку без ацетону.

Ќарощен≥ н≥гт≥ або гель-лак бажано носити не довше 4-6 тижн≥в, а пот≥м зробити перерву на 1-2 тижн≥ дл€ в≥дновленн€ н≥гтьовоњ пластини.

ѕеред нанесенн€м кольорового покритт€ використовуйте лак-основу.

ѕравильно п≥дпилюйте н≥гт≥: др≥бноабразивною керам≥чною або скл€ною пилкою, тримаючи њњ перпендикул€рно до н≥гтьовоњ пластини ≥ рухаючи в одному напр€мку.

3. —пец≥альний догл€д

Ќ≥гт€м корисн≥ спец≥альн≥ ванночки. ƒл€ л≥куванн€ њх робл€ть 5-6 раз≥в на тиждень, дл€ проф≥лактики досить 3-4 процедур на м≥с€ць.

¬анночки дл€ рук - не т≥льки корисн≥ дл€ н≥гт≥в, але ≥ в≥дм≥нний прив≥д розслабитис€ ≥ прид≥лити трохи часу соб≥ в к≥нц≥ робочого дн€.

  • —ол€на ванночка. 1 ст. ложку сол≥ розчинити в 200 мл теплоњ води. ѕотримати там к≥нчики пальц≥в 15-20 хвилин, пот≥м сполоснути ≥ не мочити руки хоча б годину.

  • “рав'€на ванна. 1 ч. ложку сухоњ хвоњ або аптечноњ ромашки залити скл€нкою окропу. ѕочекати, щоб ванночка охолола до комфортноњ температури ≥ опустити в нењ руки на 20-30 хвилин.

  • ∆елатинова ванночка.1/2 ст. ложки гранульованого желатину розчинити в 250 мл гар€чоњ води ≥ дати сум≥ш≥ охолонути. “римати пальц≥ в цьому желейном розчин≥ 10-15 хвилин.

  • ћасл€на ванночка з лимоном. 100 мл будь-€кого рослинного масла нагр≥ти до комфортноњ температури. ƒодати с≥к половини лимона ≥ вм≥ст одн≥Їњ ампули з в≥там≥ном ј. “римати н≥гт≥ у ванн≥ 20-25 хвилин, а пот≥м зроб≥ть легкий масаж н≥гтьовоњ пластини ≥ шк≥ри навколо нењ.

  • ѕивна ванночка. «м≥шайте ½ скл€нки теплого пива з т≥Їю ж к≥льк≥стю €блучного соку. –об≥ть ванночку прот€гом 10 хвилин.

  • „айна ванночка. ¬ ½ скл€нки м≥цного зеленого чаю додайте 2 ст. ложки рослинноњ ол≥њ. «анурте в розчин н≥гт≥ на 10-15 хвилин.

4. ѕол≥пшуйте кровооб≥г

” холодну пору року, коли часто мерзнуть к≥нчики пальц≥в, порушуЇтьс€ нормальне кровопостачанн€ н≥гтьовоњ пластини. ўоб зберегти красу ≥ здоров'€ н≥гт≥в нав≥ть в зимов≥ холоди, виконуйте наступн≥ рекомендац≥њ:

  • тримайте руки в тепл≥ - товст≥ рукавиц≥ захист€ть шк≥ру в≥д передчасного стар≥нн€, а н≥гт≥ не будуть розшаровуватис€ ≥ ламатис€;

  • мийте руки т≥льки теплою водою.

–аз на м≥с€ць роб≥ть пекучий компрес: зм≥шайте половину чайноњ ложки гострого червоного перцю з такою ж к≥льк≥стю крему дл€ рук або рослинного масла. ќтриману масу п≥д≥гр≥йте до комфортноњ температури ≥ нанес≥ть на н≥гт≥ на 15-20 хвилин. ѕ≥сл€ процедури ретельно вимийте руки з милом. Ѕудьте обережн≥ ≥ не торкайтес€ пальц€ми обличч€.



22.03.2022