Напевно, мало знайдеться людей, які жодного разу в житті не відчували головного болю. Причини головного болю можуть бути найрізноманітніші: від нервового перенапруження до інфекцій і отруєнь. Якщо головний біль - часте і регулярне явище, то причину повинен встановити лікар.

Як допомогти собі, якщо розболілася голова?

При головному болю від важкого розумової перевтоми корисно прийняти теплу ванну або попарити ноги в гарячій воді 10-15 хвилин. Добре випити склянку гарячого настою м'яти перцевої (1 ч. ложка трави на склянку окропу) або з'їсти оселедець. Не завадить при цьому полежати і відпочити.

При головному болю, викликаному недокрів'ям і загальним ослабленням організму (спостерігається розширення зіниць, зниження пульсу, лоб раптово стає холодним), необхідно туго зав'язати голову хусткою і лягти так, щоб голова і ноги були на одному рівні. Можна випити міцної кави.

Також до скронь можна прикласти шматочки розрізаної навпіл цибулі, капустяне листя, пити сік сирої картоплі. Але будьте обережні: передозування фітонцидів цибулі може нашкодити, якщо вас турбують захворювання шлунка, нирок або печінки.

З появою головного болю необхідно середнім і вказівним пальцями натискати між бровами, потім послабити натискання і переміщати пальці в бік скронь, посилюючи і послаблюючи натискання через кожні 2 см. Повторити кілька разів.

26.05.2022