5 порад, €к не перењсти за св€тковим столом
5 порад, €к не перењсти за св€тковим столом
5 порад, €к не перењсти за св€тковим столом

 ожен раз, с≥даючи за св€тковий ст≥л, ви об≥ц€Їте соб≥, що не будете об'њдатис€. јле тримати себе в руках так ≥ не вдаЇтьс€ ...

ѕропонуЇмо к≥лька порад, €к≥ допоможуть вам не переповнити шлунок ≥ не набрати пару зайвих к≥лограм≥в за новор≥чн≥ св€та.

1. Ќе чекайте заст≥лл€, щоб накинутис€ на њжу

якщо ц≥лий день ви будете голодувати, а ввечер≥ почнете активно поњдати все п≥др€д, то зам≥сть св€ткових веселощ≥в ≥ феЇрверк≥в вас чекають, швидше за все, б≥ль в живот≥, таблетки та пост≥ль.

2. ќбережн≥ше з салатами

¬ибирайте легк≥ овочев≥ салати без майонезу ≥ вершкових соус≥в.

3. Ќе пийте багато алкоголю

Ќорма - 1-3 келиха. √оловне - не на голодний шлунок, щоб пот≥м в муках не згадувати, €к ви зустр≥ли Ќовий р≥к!

4. Ќ≥€ких нап≥вфабрикат≥в

«ам≥сть ковбас, сосисок, крабових паличок њжте натуральне м'€со р≥зних сорт≥в. ¬еличезна к≥льк≥сть цукерок, т≥стечок, солодощ≥в теж н≥ до чого доброго не приведе. Ѕ≥льше корист≥ орган≥зму ≥ краси вашому столу принесуть фрукти ≥ €годи.

5. Ѕ≥льше руху!

Ќе сид≥ть всю н≥ч за столом!  раще танцюйте, грайте з д≥тьми, прогул€йтес€ до €линки, пограйте в сн≥жки, подив≥тьс€ салют.

≤ пам'€тайте: Ќовий р≥к без жирного, занадто солоного, без величезноњ к≥лькост≥ алкоголю буде прекрасн≥шим ≥ €скрав≥шим €к дл€ вас, так ≥ дл€ вашого орган≥зму!