як позбутис€ в≥д звички хруст≥ти пальц€ми?
як позбутис€ в≥д звички хруст≥ти пальц€ми?
як позбутис€ в≥д звички хруст≥ти пальц€ми?

” багатьох людей спостер≥гаЇтьс€ шк≥длива звичка хруст≥ти пальц€ми. ÷е зан€тт€ приносить њм задоволенн€ ≥ викликаЇ де€кого роду залежн≥сть. ‘ах≥вц≥ вважають, що таким чином любител≥ похруст≥ти зв≥льн€ють накопичену Ђнервовуї енерг≥ю.

ўо викликаЇ хруск≥т суглоб≥в?

“аке €вище викликане не терт€м одн≥Їњ поверхн≥ об ≥ншу, а вибухами газу, €кий м≥ститьс€ в р≥дин≥, що оточуЇ суглоби. ѕ≥д тиском ц≥ бульбашки газу вибухають ≥ видають хрусткий звук.

ƒе€к≥ вважають, що хруст≥ти суглобами шк≥дливо, так €к це викликаЇ артрит. јле, €к показали досл≥дженн€, звичка хруст≥ти пальц€ми абсолютно не пов'€зана з цими запальними захворюванн€ми. ” той же час хруск≥т пальц€ми може викликати так≥ неприЇмност≥ €к дискомфорт в суглобах, набр€кл≥сть, а також травми суглоб≥в пальц≥в.

ўоб позбутис€ в≥д ц≥Їњ звички, необх≥дний ч≥ткий план, €к при нам≥р≥ кинути курити або схуднути.  ожен раз, коли вам захот≥лос€ хруст≥ти пальц€ми, в≥дзначайте це. ‘ах≥вц≥ кажуть, що звичка формуЇтьс€ за 28 дн≥в. ћожливо, ст≥льки ж часу знадобитис€, щоб позбутис€ њњ.