Коли ми говоримо про сидячу роботу, то, перш за все, згадуємо працівників офісу. Але є ще одна категорія, для якої сидяче положення під час робочого дня – звичне, це – водії.

Це може зіпсувати здоров'я не тільки професійним водіям, а й тим, хто не може уявити вже своє життя без чотирьох колісного друга.

Захворювань, якими часто хворіють водії, цілий «букет».

Які ж чинники ризику здатні привести до цих захворювань і як їх уникнути?

1. Простудні захворювань

Вони загрожують водіям в будь-який час року: взимку їх викликає різниця температур, а влітку - протяги. Тому взимку необхідний відповідний верхній одяг, який легко можна скинути в салоні і швидко надіти при виході з нього. Влітку краще не перебувати на протязі, особливо якщо ви спітніли.

2. Захворювання хребта

Особливо страждають шийний і поперековий відділи. Вони виражаються в головних болях, онімінні кінцівок, захворюваннях малого тазу, затисканні нервів в різних місцях. Для профілактики необхідно займатися спортом і проходити періодично курс масажу. Корисний і ортопедичний матрац для сну.

3. Біль у ступні

Це пов'язано з тим, що ступні досить тривалий час знаходяться в нерухомому стані, а при натисканні на педаль відчувають різке напруження. При появі перших симптомів необхідна консультація лікаря-ортопеда. В якості профілактики корисно ходити босоніж і носити ортопедичні устілки.

4. Захворювання серцево-судинної системи

Якщо врахувати якість наших доріг, то не дивно, що водії постійно перебувають в нервовій напрузі, а це неминуче відбивається на роботі серця.

Бережіть себе і думайте про своє здоров'я!