Щоб наш організм правильно працював і довгі роки залишався здоровим, йому необхідні корисні речовини, вітаміни і мінерали. Серед них особливе місце займають омега-кислоти, які особливо корисні для серцево-судинної системи. Однак не всі омега кислоти однаково ефективні, все залежить від продукту-джерела.

Захисні функції омега-кислот складно переоцінити. Вони стимулюють наш організм на боротьбу з різноманітними хворобами, знижуючи запалення в кровоносних судинах, крім того, знижуючи рівень шкідливих жирів (тригліцеридів). Тригліцериди впливають на багато захворювань серця і судин. Омега-кислоти покликані захищати нас таким чином від таких станів як інсульт, ревматоїдний артрит, гіпертонія, депресія.

В ході дослідження було встановлено, що омега-кислоти захищають від деяких онкологічних захворювань - раку грудей, товстої кишки.

Людський організм здатний синтезувати омега-кислоти в невеликій кількості. Підвищити їх рівень можливо, внісши деякі зміни в свій раціон.

Найкориснішими омега-кислотами є ті, які ми отримуємо від риб сімейства лососевих: вони надають максимально потужний терапевтичний ефект для здоров'я серця. Є й інша форма омега-кислот (ALA), що міститься в рослинних оліях і листових овочах. Ці омега-кислоти також корисні, але діють з меншим ефектом.

25.09.2016