У пошуках відповіді на питання «У чому причина поганого здоров'я?», вчені прийшли до висновку, що в усьому винна нестача часу. Опитування показали, що у сучасних людей часто не залишається часу на те, щоб сходити в спортзал, правильно харчуватися, а іноді навіть почистити зуби!

Саме брак часу є основною причиною, по якій люди в цивілізованому світі харчуються нездоровою їжею і не приділяють уваги фізичній активності, вважають американські експерти.

Опитування показало, що 80% респондентів не їдять достатню кількість фруктів і овочів, 60% зізналися, що у них немає часу на заняття спортом, 25% підтвердили, що щільний графік не дозволяє їм щодня чистити зуби. 80% опитаних підтвердили, що хотіли б змінити на краще свій спосіб життя.

Фахівці рекомендують вживати не менше дев'яти порцій фруктів і овочів на день, 150 хвилин щотижня приділяти фізкультури, а зуби очищати не менше двох разів на день, причому краще зубною ниткою.

Якщо задуматися про те, чим загрожує таке безтурботне ставлення до свого здоров'я, то можна знайти час і для спорту, і для правильного харчування, і для гігієни ротової порожнини. Адже брак часу часто є наслідком нашої неорганізованості, а може і ліні...

24.09.2016