Діабет - один з лідерів за кількістю захворювань на планеті. Це хвороба, при якій підвищується рівень цукру в крові, розвивається тоді, коли організм не виробляє достатньо гормону інсуліну, який регулює рівень глюкози. У занедбаному вигляді діабет може призвести до серйозних ускладнень.

Основними ознаками діабету є сильна спрага, голод, прискорене сечовипускання. Якщо ж діабет не лікувати, то це може призвести до відмови нирок і хвороб серцево-судинної системи. Як відомо, профілактика - кращий спосіблікування, а тому діабет краще не допустити.

Перш за все, необхідно стежити за своїм харчуванням. Особливо це важливо для тих, у кого в родині були випадки діабету. Ласунам слід урізати порції шоколаду, цукерок і тістечок. Оптимальним харчуванням для профілактики діабету є овочі, фрукти і продукти з цільного зерна.

Зайва вага - один з основних факторів ризику цукрового діабету. Побоювання повинні викликати відкладення в області живота.

Велику користь для профілактики діабету принесе фізично активний спосіб життя. Навіть звичайна ходьба допоможе підтримати здоров'я. Люди, що займаються спортом, набагато рідше хворіють на діабет.

Ризик розвитку діабету підвищують шкідливі звички, а тому відмовтеся від сигарет і спиртного.

Негативно позначаються на імунітет тривоги і хвилювання, тому намагайтеся по можливості уникати стресів.

19.09.2016