ћедитац≥€ проти хрон≥чного болю
ћедитац≥€ проти хрон≥чного болю
ћедитац≥€ проти хрон≥чного болю

ћедицина давно шукаЇ способи допомогти люд€м з хрон≥чними бол€ми. «а допомогою недавн≥х досл≥джень американськ≥ вчен≥ прийшли до висновку, що позбутис€ в≥д хрон≥чного болю можна за допомогою медитац≥њ.

ѕрактика медитац≥њ дозвол€Ї хворому прийн€ти б≥ль ≥ реагувати на нього з меншим стресом ≥ емоц≥йною реактивн≥стю. «рештою, людина вчитьс€ самост≥йно управл€ти своЇю хрон≥чною недугою.

” досл≥дженн€х вз€ли участь ветерани бойових д≥й, у €ких найб≥льш часто зустр≥чаютьс€ пошкодженн€ опорно-рухового апарату ≥ черепно-мозков≥ травми.

¬ ход≥ експерименту 4 ветерана вивчали практику медитац≥њ, а 5 не робили цього. ¬с≥ учасники страждали в≥д хрон≥чних бол≥в ≥ мали пом≥рн≥ травматичн≥ ушкодженн€ головного мозку.

ƒв≥ч≥ на тиждень хвор≥ в≥дв≥дували сеанси медитац≥њ ≥ займалис€ самол≥куванн€м вдома. ѕрот€гом восьми тижн≥в випробовуван≥ придбали корисн≥ навички уважност≥ ≥ усв≥домленост≥, €к≥ допомогли њм використовувати медитац≥ю €к ≥нструмент дл€ боротьби з болем.

¬и€вилос€, що ветерани, €к≥ використовували медитац≥ю, Ђв≥дкладалиї св≥й б≥ль на б≥льш тривалий терм≥н, н≥ж т≥, хто приймав оп≥оњди, що Ї короткостроковим р≥шенн€м.


11.09.2016