≤д≥ть в баню!
≤д≥ть в баню!
ƒл€ багатьох людей лазн€ ≥ сауна - це хороший спос≥б з≥гр≥тис€ холодними зимовими м≥с€ц€ми або просто провести приЇмно час в дружн≥й компан≥њ. јле сауна - це ще й користь дл€ здоров'€.

¬и€вл€Їтьс€, 15-20 хвилин, проведених в парильн≥, екв≥валентн≥ швидк≥й ходьб≥ прот€гом години. ѕ≥двищуЇтьс€ серцебитт€, посилюЇтьс€ потовид≥ленн€, €к п≥д час хорошого тренуванн€. ќсобливо корисна сауна дл€ тих, хто мр≥Ї схуднути.

–екомендована сауна вс≥м, хто страждаЇ в≥д бол≥в в суглобах, так €к пол≥пшуЇтьс€ кровооб≥г в нижн≥х к≥нц≥вках. ƒе€к≥ люди, що страждали в≥д артрит≥в, стверджують, що регул€рн≥ походи в лазню повн≥стю позбавили њх в≥д болю.

—ауна допоможе впоратис€ з≥ стресом, так €к разом з потом з орган≥зму виводитьс€ гормон стресу. ƒл€ багатьох людей сауна - це спос≥б омолодженн€ ≥ в≥дновленн€ сил п≥сл€ важкого робочого тижн€.

ѕричиною багатьох захворювань Ї токсини. ” саун≥ токсини виход€ть з орган≥зму разом з потом. ѕарилка корисна дл€ нашоњ шк≥ри, робить њњ молодою ≥ здоровою. ” лазн≥ можна вил≥кувати кашель, простуду, полегшити переб≥г астми ≥ респ≥раторних захворювань.

јле в≥дв≥дуванн€ сауни ≥ лазн≥ маЇ своњ ч≥тк≥ протипоказанн€. “ак, експерти не рад€ть люд€м з хворобами серц€ ≥ ваг≥тним ж≥нкам паритис€.


13.07.2016