Медицина вже давно довела, що нервові перевантаження негативно відбиваються не тільки на внутрішніх органах, а й на зовнішньому вигляді людини.

Так, стрес можуть видати круги і мішки під очима, незалежно від сну. Крім того, прищі, які не проходять довгий час, лущення на лобі і переніссі, поява дрібних зморшок також можуть стати наслідками стресу.

При регулярних нервових напругах у людини може з'явитися свербіж на руках і ногах, при яких не допоможуть ніякі лосьйони, а також відчуття втоми в області попереку і спини.

Волосся також «відповідає» на стрес - тьмяніють, січеться, стають надмірно жирним або сухим.

Стрес - це реакція організму на сильний подразник. На першому етапі впливає зовнішній подразник, на другому - відбувається викид гормонів, які допомагають пристосуватися до зміни умов життя, що в результаті призводить до виснаження організму.

Стрес - природна і необхідна реакція організму, так як він активізує життєву енергію, допомагають реалізовувати творчі здібності. Але сильний стрес небезпечний для здоров'я, а отже, і для шкіри.

У момент стресу в кров викидається певна кількість гормонів стресу - адреналіну і кортизолу, в результаті чого судини стискаються, кровопостачання всього організму і шкіри погіршується. Шкіра стає сухою, схильною до подразнення і лущення. Але у багатьох людей при стресах судини, навпаки, розширюються, і шкіра покривається червоними плямами.

Під час стресу дихання стає поверхневим, тому кількості кисню в крові недостатньо, що веде до поганого постачання шкіри киснем, а це прямий шлях до дрібних зморшок.

При курінні ситуація ускладнюється тим, що нікотин губить колаген та еластин, тому шкіра втрачає пружність і еластичність, виглядає жовтою, сірою і більш жорсткою.

Допомогти шкірі можна, якщо уникати стресів, навчившись виражати емоції вголос. Для цього можна зайнятися дихальною гімнастикою, яка заспокоює нервову систему і насичує клітини киснем. Важливе здорове харчування, що включає продукти, що містять необхідний комплекс вітамінів і мінералів. Слідкуйте також за режимом сну: уві сні відбувається збалансування гормонів, а це запорука краси і здоров'я шкіри.

07.06.2016