” чому небезпека нестач≥ сну у п≥дл≥тк≥в?
” чому небезпека нестач≥ сну у п≥дл≥тк≥в?
” чому небезпека нестач≥ сну у п≥дл≥тк≥в?

Ќормальний сон маЇ велике значенн€ дл€ здоров'€ п≥дл≥тка. „им коротше сон п≥дл≥тка, тим б≥льше в його повед≥нц≥ неприйн€тних дорослими вчинк≥в. ≈ксперти стверджують, що недол≥к сну веде до таких проблем €к кур≥нн€, алкоголь, агрес≥€.

јмериканськ≥ психологи провели опитуванн€ понад 12 тис€ч п≥дл≥тк≥в, €ке показало, що близько 70% з них спл€ть менше, н≥ж передбачалос€ в њхньому в≥ц≥ часу. ѕом≥чено також ≥ те, що д≥ти, €к≥ регул€рно недосипають, част≥ше йдуть на ризиков≥ вчинки, н≥ж д≥ти, €к≥ спл€ть в≥с≥м годин за н≥ч.

ќпитуванн€ показало, що недосипанн€ асоц≥юЇтьс€ у т≥нейджер≥в з кур≥нн€м сигарет ≥ марихуани, з алкоголем. Ѕ≥льше 50% школ€р≥в ≥ студент≥в, €к≥ спали менше восьми годин, з≥зналис€ у вживанн≥ алкоголю, в пор≥вн€нн≥ з 37% серед тих, хто спав повноц≥нно. ѕ≥дл≥тки, €к≥ недосипають також прид≥л€ють менше уваги спорту ≥ ф≥зкультур≥, б≥льш сексуально активн≥, в њх повед≥нц≥ спостер≥гаЇтьс€ б≥льше агрес≥њ ≥ схильн≥сть до суњцид≥в. ‘ах≥вц≥ встановили ≥ те, що пристрасть до комп'ютер≥в б≥льш властивап≥дл≥ткам, €к≥ недосипають.

¬ результат≥ проведеного досл≥дженн€ вчен≥ закликають батьк≥в бути пильними. якщо у п≥дл≥тка спостер≥гаЇтьс€ недол≥к сну, це повинно њх насторожити, так €к вказуЇ на ≥снуюч≥ проблеми.