як уникнути метеозалежност≥?
як уникнути метеозалежност≥?

¬ останн≥ роки на метеозалежн≥сть страждаЇ все б≥льше число людей. —езонн≥ зм≥ни погоди викликають у людей зниженн€ працездатност≥, занепад сил, спри€Ї зб≥льшенню числа захворювань судин ≥ серц€.

„ому так в≥дбуваЇтьс€?

—права в тому, що зм≥ни атмосферного тиску негативно впливають на мембрани кл≥тин. ¬≥дбуваЇтьс€ стимул€ц≥€ актив≥зац≥њ обм≥нних процес≥в ≥ вид≥ленн€ ендотоксин≥в. “оксини та ≥нш≥ шк≥длив≥ речовини потрапл€ють в кров, що викликаЇ дискомфорт.

¬плив орган≥зму на погоду вже давно вивчаЇтьс€ медициною. —татистика показуЇ, що близько 35% дорослого населенн€ залежать в≥д погодних умов. —еред симптом≥в метеозалежност≥ втома, нездужанн€, головний б≥ль. ƒан≥ симптоми можуть виникати при найменших зм≥нах в погод≥.

” людей, €к≥ страждають захворюванн€ми нирок ≥ легень, приступи трапл€ютьс€ част≥ше при зниженн≥ або зростанн≥ температури. « наближенн€м теплого пов≥тр€ часто спостер≥гаЇтьс€ порушенн€ сну ≥ проблеми з концентрац≥Їю.

ƒощ, туман, низький тиск пов≥тр€ неприЇмн≥ люд€м з низьким або високим артер≥альним тиском, а також тим, хто перен≥с ≥нфаркт чи страждаЇ стенокард≥Їю. ќсобливо гостро в≥дчувають зм≥ни погоди хвор≥ на ревматизм.

ѕозбутис€ в≥д метеозалежност≥ можна, €кщо вести здоровий спос≥б житт€, зм≥цнювати ≥мун≥тет, в≥дмовитис€ в≥д шк≥дливих звичок, позбутис€ в≥д токсин≥в. ƒуже важлив≥ правильне харчуванн€, особливо корисн≥ продукти, що м≥ст€ть в≥там≥ни групи ¬, магн≥й, селен ≥ кальц≥й. ќптимальн≥ ф≥зичн≥ навантаженн€ допоможуть орган≥зму бути в тонус≥ в будь-€ку погоду.

«апоб≥гти або полегшити метеозалежн≥сть допоможуть басейн ≥ контрастний душ, а також ванна з ароматними ол≥€ми цитрусових.