Кровоносні судини є важливою і в той же час дуже крихкою системою організму. Від міцності судин залежить дуже багато чого в нашому здоров'ї: постачання клітин киснем, робота серця та інших життєво важливих органів, обмін речовин і навіть зовнішній вигляд.

У молоді роки ми мало замислюємося про те, що судини треба зміцнювати, причому якомога раніше, щоб у майбутньому попередити різні тромбози, атеросклерозі, інсульти та інфаркти. Однак наївний той, хто думає, що всі ці неприємності мають відношення тільки до людей у віці. Останнім часом збої в роботі серцево-судинній системі все частіше зустрічаються у тих, кому немає ще й тридцяти.

Симптоми захворювання судин:

- швидка стомлюваність,

- проблеми зі сном, напади серцебиття,

- оніміння кінцівок, яке супроводжується поколюванням в пальцях,

- реакція на зміну погоди,

- часті головні болі,

- «мушки» і потемніння в очах,

- запаморочення і загальна слабкість,

- задишка навіть при незначних фізичних навантаженнях,

- млявість, сонливість,

- відчуття тяжкості і втоми в ногах наприкінці дня,

- шум в вухах,

- Тиснучі відчуття в області серця,

- постійно холодні руки і ноги.

Виявивши у себе деякі з перерахованих симптомів, дехто може полізти в Інтернет за відповіддю на питання, як зміцнити судини. Головною помилкою може стати вибір якогось одного препарату, виробники якого обіцяють «вічну молодість» вашим судинах, бадьорість духу і прекрасний зовнішній вигляд. Однією таблеткою проблеми не вирішити. Необхідний комплексний підхід в лікуванні, якщо ви вирішили серйозно підійти до проблеми.

Що необхідно зробити для зміцнення судин?

1. Перегляньте свій спосіб життя. Обов'язково внесіть в розпорядок дня фізичні вправи або заняття спортом.

2. Правильне раціональне харчування. Не переїдайте! Збільште в раціоні обсяг овочів і фруктів.

3. Загартовуйтеся. Благотворно впливають на судини водні процедури, наприклад, контрастний душ або похід в сауну.

4. Народна медицина також пропонує безліч засобів і рецептів для зміцнення судин.

5. Щодня на ніч випивайте склянку води з розведеним у ній соком половинки лимона і чайною ложкою меду.

6. Щоденне вживання 1-2 зубчиків часнику також допоможе зміцнити судини (позбутися неприємного запаху допоможе скибочка лимона або гілочка петрушки).

28.07.2016