як не заснути на робот≥ в дощовий день?
як не заснути на робот≥ в дощовий день?
як не заснути на робот≥ в дощовий день?

ƒощова погода часто асоц≥юЇтьс€ у нас з сумом ≥ небажанн€м щось робити. ƒ≥йсно, слабк≥сть, апат≥€ ≥ сонлив≥сть - супутники похмурого дн€. јле що робити, €кщо тонус на нул≥, а завдань на день - ц≥лий список?

 ожен справл€Їтьс€ з цим по-своЇму. ’тось заварюЇ чергову порц≥ю м≥цноњ кави, а хтось шукаЇ альтернативу, щоб п≥дбадьоритис€.

ќтже, що допоможе зар€дитис€ енерг≥Їю в дощовий день?

1. –ух - житт€

як т≥льки сон або втома починаЇ долати вас, встаньте ≥ пройд≥тьс€, нав≥ть по коридору оф≥су. –ух - найпрост≥ший ≥ ефективний спос≥б, €кий п≥двищуЇ тонус т≥ла. “ак≥ невелик≥ прогул€нки роб≥ть €комога част≥ше. ¬иход€чи з каб≥нету, в≥дкрийте в≥кно - св≥же пов≥тр€ актив≥зуЇ роботу мозку.

2. Ўоколад

¬и€вл€Їтьс€, в плитц≥ чорного шоколаду м≥ститьс€ кофењну б≥льше, н≥ж в чашц≥ кави. Ќевелик≥ порц≥њ шоколаду прот€гом дн€ допоможуть п≥дбадьоритис€ ≥ зберегти концентрац≥ю уваги. «вичайно, варто пам'€тати, що в усьому потр≥бна м≥ра ≥ не перестаратис€.

3. «елений чай

÷ей нап≥й тон≥зуЇ краще, н≥ж кава, хоча не так стр≥мко, але на б≥льш тривалий час.

4. “очковий масаж

¬пливаючи на певн≥ точки нашого т≥ла, ми можемо впливати на роботу внутр≥шн≥х орган≥в. ўоб допомогти мозку актив≥зуватис€, зроб≥ть легкий масаж шињ ≥ голови. ѕот≥м круговими рухами помасажуйте кист≥ рук, а по можливост≥ - ≥ стопи.

5. ≈ф≥рн≥ масла

ѕ≥дбадьоритис€ орган≥зму допоможуть певн≥ еф≥рн≥ масла. ” дощовий день найб≥льш ефективними будуть сосна, жасмин, лимон, розмарин. ¬илийте к≥лька крапель ол≥њ на серветку ≥ вдихайте.

Ѕадьорого вам дн€!