апуста - джерело здоров'€ ≥ краси
 апуста - джерело здоров'€ ≥ краси
  апуста - джерело здоров'€ ≥ краси

” сезон овоч≥в не зайвим буде нагадати про користь њх застосуванн€. —еред њст≥вного рослинного розмањтт€ д≥Їтологи рад€ть звернути особливу увагу на капусту. Ќа њхню думку, капуста корисна в≥д качана до останнього листочка, а приготувати з нењ можна дуже багато страв.

 апуста - багате джерело в≥там≥ну —, необх≥дного дл€ роботи ≥мунноњ системи, дл€ здоров'€ шк≥ри ≥ волосс€.

¬≥там≥н ј спри€Ї росту кл≥тин, зм≥цнюЇ волосс€ ≥ покращуЇ стан шк≥ри, що особливо важливо в старшому в≥ц≥. “акож в≥там≥н ј необх≥дний дл€ здоров'€ очей.

 апуста м≥стить велику к≥льк≥сть ф≥тодобавок, €к≥ допомагають виводити з орган≥зму токсини ≥ в≥льн≥ радикали, що провокують розвиток раку. “акож вони знижують р≥вень холестерину, спри€ють пол≥пшенню роботи серц€ ≥ судин. ‘≥тодобавки захищають орган≥зм в≥д алерген≥в, тому корисн≥ вс≥м, хто страждаЇ на алерг≥ю чи астму.

 апуста насичена зал≥зом, без €кого не можуть функц≥онувати червон≥ кров'€н≥ т≥льц€, що транспортують кисень. ѕри деф≥цит≥ в орган≥зм≥ кисню ми в≥дчуваЇмо втому ≥ брак концентрац≥њ. ” пер≥од ваг≥тност≥ зал≥зо необх≥дно дл€ нормального розвитку орган≥зму ≥ мозку дитини.

 апуста також Ї багатим джерелом в≥там≥ну ≈. ÷ей в≥там≥н необх≥дний дл€ нормального засвоЇнн€ орган≥змом в≥там≥н≥в — ≥ ј.  р≥м того, в≥там≥н ≈ бере активну участь в чолов≥ч≥й ≥ ж≥ноч≥й репродуктивн≥й систем≥.

як бачите, капуста маЇ ц≥лу низку корисних властивостей, що робить цей овоч незам≥нним у нашому рац≥он≥.


25.05.2016