6 метод≥в детоксикац≥њ орган≥зму
6 метод≥в детоксикац≥њ орган≥зму
6 метод≥в детоксикац≥њ орган≥зму

Ќав≥що потр≥бна детоксикац≥€ орган≥зму? ќчищаюч≥ процедури позбавл€ють наш орган≥зм в≥д солей важких метал≥в, токсин≥в, шк≥дливих м≥кроб≥в ≥ непотр≥бних продукт≥в метабол≥зму. ѕри правильно проведен≥й детоксикац≥њ нормал≥зуЇтьс€ робота вс≥х орган≥в, знижуЇтьс€ вага, набуваЇтьс€ бадьор≥сть, п≥двищуЇтьс€ працездатн≥сть ≥ взагал≥ пол≥пшуЇтьс€ здоров'€.

 онтрастний душ

ѕрискорюЇ кровооб≥г в орган≥зм≥. “епла вода маЇ судинорозширювальну д≥ю, холодна - навпаки. „ергуванн€ струмен≥в теплоњ ≥ холодноњ води прискорюЇ обм≥нн≥ процеси ≥ надаЇ бадьорост≥.

—ольов≥ ванни

ѕрийн€ти сольову ванну - прискорити виведенн€ з орган≥зму токсин≥в, наситити шк≥ру м≥нералами. ƒл€ дос€гненн€ максимального ефекту в≥д такоњ ванни потр≥бно не менше 40 хвилин. ѕерш≥ 20 хвилин з орган≥зму вивод€тьс€ токсини, решту часу наше т≥ло вбираЇ корисн≥ м≥нерали.

—ауна ≥ лазн€

јктивне потовид≥ленн€ спри€Ї виходу токсин≥в через пори шк≥ри. “акож в процес≥ банних процедур пол≥пшуЇтьс€ кровооб≥г ≥ обм≥н речовин. јле при посиленому потовид≥ленн≥ орган≥зму потр≥бне додаткове надходженн€ р≥дини, а тому п≥д час в≥дв≥дуванн€ лазн≥ або сауни не забувайте пити багато чистоњ води.

ћасаж

Ћ≥куванн€ розтиранн€м ≥ розминкою - один з найб≥льш поширених способ≥в оздоровленн€. ћасаж допомагаЇ тканинам м'€з≥в зв≥льнитис€ в≥д токсин≥в, прискорюЇтьс€ л≥мфо- ≥ кровот≥к, при цьому ≥мунна система активн≥ше боретьс€ з патогенними м≥кроорган≥змами.

‘≥зичн≥ вправи

Ѕез цього способу детоксикац≥€ орган≥зму буде неповноц≥нною. ƒл€ дос€гненн€ ефективного результату необх≥дно п≥дбирати так≥ вправи, €к≥ не будуть перенапружувати орган≥зм. Ќайб≥льш корисн≥ плавн≥ вправи - ходьба, йога, розт€жка, плаванн€, п≥латес.

¬≥там≥н ¬3

¬≥там≥н ¬3 (н≥ацин) - д≥Ївий спос≥б дл€ очищенн€ орган≥зму. ѕеред прийомом н≥ацину необх≥дно проконсультуватис€ з л≥карем. ѕри прийом≥ цього препарату потр≥бно пити б≥льше р≥дини, особливо корисний журавлинний лимонад, що п≥дсилюЇ детоксикац≥ю орган≥зму.