яких продукт≥в краще уникати г≥пертон≥кам?
яких продукт≥в краще уникати г≥пертон≥кам?
яких продукт≥в краще уникати г≥пертон≥кам?

¬с≥м в≥домо, що при високому тиску сл≥д в≥дмовитис€ в≥д кави. ќднак кава - не Їдиний продукт, що даЇ ефект п≥двищеного тиску. яка ж њжа може спровокувати п≥двищений тиск?

—олон≥ продукти

” любител≥в солоненького тиск п≥двищуЇтьс€ через те, що с≥ль поглинаЇ вологу в орган≥зм≥. ѕ≥сл€ прийому солоноњ њж≥ людина починаЇ багато пити р≥дини, а це, в свою чергу, зб≥льшуЇ об'Їм кров≥ ≥ тиск починаЇ п≥двищуватис€. ѕ≥двищений вм≥ст хлориду натр≥ю в людськ≥й кров≥ стаЇ причиною г≥пертон≥њ.

 авовм≥сн≥ продукти

¬ище ми вже згадали, що кава - заборонений продукт дл€ г≥пертон≥к≥в. јле п≥двищити тиск можуть ≥ ≥нш≥ напоњ, в склад≥ €ких присутн≥й кофењн. ƒо них в≥днос€тьс€ чорний ≥ зелений чай, какао ≥ шоколад. ƒо реч≥, в зеленому чањ кофењну м≥ститьс€ в 3-4 рази б≥льше, н≥ж в чорному.

Ѕур€к ≥ бур€ковий с≥к

‘ах≥вц≥ кажуть, що всього 200 мл бур€кового соку щодн€ може вир≥шити проблему зниженого тиску. Ќаст≥льки ж ефективна ≥ сум≥ш з волоських гор≥х≥в, сушених €блук, кураги ≥ чорносливу, пропущених через м'€сорубку. ƒодати в сум≥ш с≥к лимона ≥ мед. ƒостатньо всього 1 столовоњ ложки сум≥ш≥ щодн€ перед њжею дл€ п≥двищенн€ тиску. јле тим, хто страждаЇ в≥д п≥двищеного тиску, краще в≥дмовитис€ в≥д бур€ка ≥ бур€кового соку. ¬живати ц≥ продукти краще в м≥н≥мальних к≥лькост€х.

ѕознайомтес€ з перел≥ком продукт≥в, що п≥двищують тиск:

- сало;

- солена риба;

- копченост≥;

- гриби;

- солон≥ ог≥рки;

- маслини ≥ оливки;

- квашена капуста;

- рибн≥ ≥ овочев≥ консерви,

- морозиво,

- здобн≥ вироби,

- масл€ний крем.

™ люди, €к≥ помилково вважають, що при високому тиску корисний алкоголь. јлкоголь д≥йсно, спочатку розширюЇ судини, але пот≥м р≥зко звужуЇ њх. “ому тим, хто страждаЇ г≥пертон≥Їю, не сл≥д зловживати алкоголем.