Люди, що піклуються про своє здоров'я, прагнуть забезпечити себе предметами, які допоможуть їм у цьому. Так, в останні роки величезну популярність придбали ортопедичні матраци.

Однак, проспав кілька ночей поспіль на диво-ложі, багато хто з подивом виявляють, що спина продовжує хворіти. А у деяких навіть більше, ніж раніше. У чому причина такого казусу?

Причина проста: матрац підібраний неправильно. Але причина може бути більш серйозна: запущена хвороба. Проблема болю в спині після ночі на ортопедичному матраці може з'явитися у людей, які багато часу проводять в сидячому положенні на незручних кріслах. Крім того, шкідливо спати на занадто м'яких або вкрай жорстких матрацах. Слід пам'ятати, що ортопедичний матрац є профілактикою захворювань або використовується в комплексі з іншими лікувальними призначеннями.

Найчастіше проблеми зі спиною пов'язані з надмірним навантаженням на м'язи спини. Це не означає, що спина болить лише у тих, хто весь час порпається на городі або носить тяжкості - цілком достатньо весь день просидіти за комп'ютером, не спираючись на спинку крісла або мати зайву вагу.

Але якщо не допомагають притримування правильної пози за роботою і правильно підібраний матрац, необхідна консультація лікаря, так як це може бути симптомом міжхребцевої грижі, особливо у тих, кому за 40. Щоб успішно вилікувати її, потрібно спочатку встановити, які саме хребці стали стикатися.

У більшості випадків цього можна не допустити. В першу чергу потрібно подбати про хороший відпочинок - хороша ліжко з правильно підібраним матрацом, слідування корисним порадам, турбота про власне здоров'я протягом всього дня. Крім того, потрібно частіше ходити, вставати хоча б раз в півтори години, щоб розім'яти спину, відкидатися на спинку крісла, даючи відпочинок спинним м'язам.

На жаль, молоді люди часто ігнорують подібні поради. Як результат, в зрілому віці починаються проблеми, яких можна було б уникнути.

29.01.2016