«б≥льшити м≥цн≥сть к≥сток л≥тн≥м люд€м допомагають стрибки
«б≥льшити м≥цн≥сть к≥сток л≥тн≥м люд€м допомагають стрибки
«б≥льшити м≥цн≥сть к≥сток л≥тн≥м люд€м допомагають стрибки

« в≥ком наш≥ суглоби ≥ к≥стки зношуютьс€, стають крихкими ≥ болючими. јле це не стане неминуч≥стю, €кщо сл≥дувати порад≥ л≥кар≥в б≥льше стрибати. “ак-так, саме стрибки, за за€вою вчених, зб≥льшують м≥цн≥сть к≥сток л≥тн≥х людей.

Ѕританськ≥ вчен≥ провели к≥лька лабораторних експеримент≥в, €к≥ довели правдив≥сть њх припущень про користь стрибк≥в дл€ к≥сток.

“ак, в ход≥ кл≥н≥чних експеримент≥в було доведено, що у чолов≥к≥в ≥ ж≥нок похилого в≥ку м≥цн≥сть ≥ щ≥льн≥сть к≥сток п≥двищуЇтьс€, а ймов≥рн≥сть перелом≥в ≥ пад≥нь скорочуЇтьс€ в к≥лька раз≥в, €кщо вони будуть регул€рно зд≥йснювати стрибки з подоланн€м перешкод.

” той же час б≥льш≥сть л≥тн≥х людей навмисно уникають стрибкових вправ. ѕсихологи кажуть, що деф≥цит ф≥зичних навантажень про€вл€Їтьс€ через острах отримати травми. јле €кщо подолати цей страх ≥ п≥двищити спортивну активн≥сть, то здоров'€ к≥стковоњ тканини значно покращитьс€.

” досл≥дженн≥ брали участь л≥тн≥ люди, кожен з €ких був зац≥кавлений у п≥двищенн≥ €кост≥ житт€ ≥ пол≥пшенн€ самопочутт€, а тому вони готов≥ були до виконанн€ досить серйозних стрибкових вправ.


05.11.2015