оли в≥вс€на каша може принести шкоду?
 оли в≥вс€на каша може принести шкоду?
 оли в≥вс€на каша може принести шкоду?

¬≥вс€на каша давно вважаЇтьс€ основною стравою д≥Їтичного харчуванн€. ѓњ користь по€снюЇтьс€, в першу чергу, тим, що вона Ї в≥дм≥нним джерелом енерг≥њ дл€ людини. “а й простота приготуванн€ робл€ть њњ особливо попул€рною дл€ приготуванн€ сн≥данку.

¬≥вс€нка - це джерело м≥кроелемент≥в ≥ в≥там≥н≥в, що нормал≥зують обм≥н речовин. ” цьому сенс≥ користь в≥вс€нки безсумн≥вна дл€ людей, охочих позбавитис€ в≥д зайвоњ ваги ≥ страждаючих порушенн€ми шлунково-кишкового тракту. ј протењни ≥ кл≥тковина спри€ють зб≥льшенню саме м'€зовоњ тканини, а не жирового прошарку.

¬≥там≥н ¬ спри€тливо впливаЇ на процес травленн€ ≥ позитивно впливаЇ на шк≥ру. ƒерматологи особливо рекомендують €к основне блюдо в≥вс€нку люд€м з дерматитами ≥ алерг≥Їю. ¬≥вс€нка допомагаЇ при д≥арењ ≥ здутт≥ живота.

 альц≥й ≥ фосфор зм≥цнюють к≥стки, волосс€ ≥ н≥гт≥.

 орисна в≥вс€нка ≥ дл€ людей, €к≥ страждають в≥д вегето-судинноњ дистон≥њ, захворювань серц€ ≥ судин. «ал≥зо ≥ м≥нерали, що м≥ст€тьс€ у в≥вс€нц≥, Ї прекрасною проф≥лактикою цих захворювань.

¬≥вс€нка багата йодом, в≥там≥нами ј ≥ ≈, що благотворно позначаЇтьс€ на розумов≥й д≥€льност≥, зовн≥шньому вигл€д≥, а саме, шк≥р≥, кал≥й ≥ магн≥й зн≥мають м'€зову напругу ≥ втому. ¬≥вс€нка взагал≥ вважаЇтьс€ чудесним антиоксидантом, необх≥дним дл€ краси ≥ молодост≥.

јле при так≥й к≥лькост≥ корисних властивостей, в≥вс€нка все ж може бути й шк≥длива. ÷е стосуЇтьс€, насамперед, вживанн€ каш≥ в непом≥рних к≥лькост€х. —права в тому, що овес м≥стить ф≥тинову кислоту, при нагромадженн≥ €коњ з орган≥зму вимиваЇтьс€ кальц≥й з к≥стковоњ тканини.

Ўкоду може принести ≥ в≥вс€нка швидкого приготуванн€. Ќа в≥дм≥ну в≥д звичайних в≥вс€них пласт≥вц≥в, в так≥й Ђшвидк≥йї, спец≥ально оброблен≥й каш≥, набагато менше в≥там≥н≥в, також вона втрачаЇ здатн≥сть регулювати обм≥н речовин ≥ забезпечувати людину енерг≥Їю в потр≥бн≥й к≥лькост≥.

ѕротипоказана в≥вс€нка ≥ люд€м, страждаючим цел≥ак≥ю - непереносим≥стю злак≥в.

 

јле в ц≥лому, звичайна в≥вс€на каша на сн≥данок в пом≥рному вживанн≥ принесе орган≥зму т≥льки користь!