Головний біль, ломота в тілі, біль у горлі ... Все це симптоми неминучої застуди. Що робити, якщо немає можливості дозволити собі злягти і перестати контролювати, що відбувається навколо?

Раніше при перших надійшовших симптомах ми хапалися за чудодійні таблетки, щоб на корені підрубати підступну хворобу. Але таке різке втручання в процеси, які відбуваються в імунній системі, може серйозно її підірвати, тому потрібно застосовувати більш щадні методи.

Як правильно лікувати застуди, щоб не нашкодити собі?

Застуда, як правило, її початок, супроводжується незрілим жаром, якому характерна невисока температура, озноб, відчуття втоми, ломота в суглобах, прискорений пульс, неспокійні сни.

Найчастіше це трапляється після того, як організм отримав зайву порцію холоду. Може, ви ходили без шапки, пили холодну воду або довго чекали трамвай морозним ранком ... Після цього тіло компенсаторно починає зігріватися, виганяючи холод. Організм починає поступово підвищувати температуру за допомогою жару, яким активізуються функції, що відновлюються, і «спалюються» мікроби.

Якщо вас наздогнав жар, його ні в якому разі не можна збивати таблетками і антибіотиками. Звичайно, температура тимчасово знизиться, але сама основа застуди нікуди не дінеться, а може перейти в різні хронічні захворювання, які будуть нагадувати про себе все життя.

Отже, на початковій стадії застуди слід допомогти імунітету у виконанні його прямих функцій, тобто потрібно дати можливість жаруповністю дозріти і навіть всіляко посприяти цьому процесу.

Що потрібно зробити? Слід перебувати в теплі, їсти менше і тільки легку їжу, пити більше гарячої води (добре з малиновим варенням або медом), парити ноги, пити настої потогінних трав (стебла малини без шкірки і серцевини, корінь оману, імбир і т. п.)

Дійте так до повного одужання, або до тих пір, поки жар повністю не дозріє.