«б≥льшенн€ ваги в пер≥од менопаузи - неминуч≥сть?
«б≥льшенн€ ваги в пер≥од менопаузи - неминуч≥сть?
«б≥льшенн€ ваги в пер≥од менопаузи - неминуч≥сть?

јвстрал≥йськ≥ вчен≥ в ход≥ експеримент≥в з'€сували, що вс≥ без вин€тку ж≥нки у в≥ц≥ 50 рок≥в, в пер≥од менопаузи, схильн≥ до набору зайвоњ ваги. ≤ нав≥ть рац≥он харчуванн€ не вр€туЇ прекрасну стать. ƒосл≥дженн€ показали, що в середньому в пер≥од менопаузи ж≥нка може набрати до 2 кг.

¬с€ проблема пол€гаЇ в запуску природного механ≥зму, боротис€ з €ким дуже складно. ѕри цьому фах≥вц≥ в≥дзначають, що не допоможе нав≥ть жорстка д≥Їта, так що не варто мучити себе даремно. Ќайб≥льш оптимальний вар≥ант в такому в≥ц≥ дл€ ж≥нки - ≥нтенсивна ф≥зична активн≥сть ≥ обмеженн€ в прийом≥ њж≥. јле й це не гарантуЇ зниженн€ ваги.

ƒосл≥дженн€ велос€ прот€гом шести рок≥в, учасниками стали близько семи тис€ч ж≥нок у в≥ц≥ в≥д 48 до 60 рок≥в. ” результат≥ ви€вилос€, що нав≥ть т≥ ж≥нки, €к≥ правильно харчувалис€, все одно набирали близько 2 кг.

‘ах≥вц≥ рад€ть ж≥нкам не драматизувати ситуац≥ю, оск≥льки надбавка у ваз≥ не значна, а при дотриманн≥ пост≥йного режиму харчуванн€ в подальшому вага в≥дновитьс€.