„ому шк≥дливо не сн≥дати?
 „ому шк≥дливо не сн≥дати?

Ѕагато людей, посп≥шаючи на роботу або з метою схудненн€, в≥дмовл€ютьс€ в≥д сн≥данку. ќднак д≥Їтологи попереджають, що така повед≥нка лише провокуЇ розвиток ожир≥нн€.

¬ результат≥ скануванн€ мозку вчен≥ прийшли до висновку, що люди, €к≥ пропускають сн≥данок, позитивн≥ше реагують на нездорову њжу, н≥ж сит≥ з ранку.

Ћ≥кар≥ вважають, що сн≥данок - найголовн≥ший прийом њж≥ за день. ѕри пропуску сн≥данку людина не т≥льки зб≥льшуЇ порц≥ю в об≥д, але ≥ вибираЇ нездорову, калор≥йну њжу.

Ћюди, €к≥ пропускають њжу, набирають часто вагу в довгостроков≥й перспектив≥, хоча вчен≥ ще не з'€сували, чому так в≥дбуваЇтьс€.

‘ах≥вц≥ з ≤мперського коледжу Ћондона, просканувавши мозок людей, €к≥ не сн≥дають, ви€вили механ≥зми, €к≥ по€снюють цей феномен. Ќав≥ть нетривале голодуванн€ змушуЇ певн≥ зони мозку вибирати висококалор≥йну њжу.

” ход≥ експерименту вчен≥ просканували мозок 21 людини у в≥ц≥ 25 рок≥в. ƒобровольц€м показували продукти з њжею ≥ просили давати оц≥нку, наск≥льки привабливими дл€ них Ї вс≥ ц≥ продукти, починаючи в≥д п≥ци ≥ шоколаду, зак≥нчуючи рибою ≥ овочами. ” ход≥ першого дн€ випробовуван≥ пропустили сн≥данок перед скануванн€м, а вход≥ другого дн€ вони з'њли сн≥данок за годину до скануванн€. ” п≥дсумку, Ђна голодний шлунокї вони дали б≥льш високу оц≥нку висококалор≥йн≥й њж≥.

якщо учасники експерименту пропускали сн≥данок, то в об≥д з'њдали на 20% б≥льше.