Багато людей живуть, не помічаючи сигналів тіла, що свідчать про початок захворювань. Тривогу в них викликають вже виникаючі почуття болю чи дискомфорту.

Однак наше тіло вміє подавати сигнали, щоб ми вчасно приділили увагу здоров'ю. Якщо такі ознаки помічені, то консультація лікаря може попередити розвиток серйозної ситуації.

Отже, запам'ятайте п'ять сигналів тіла, які свідчать про початок захворювань.

1. Часті застуди

Якщо ви помітили, що стали часто хворіти застудами, варто звернути увагу на зміцнення імунітету. Організм таким чином може показувати, що йому не вистачає вітамінів і треба змінити раціон. Часті ГРВІ та інфекції сигналізують, що опірність організму знижена.

2. Прищі

Якщо ви помітили, що на шкірі багато висипань і ви старше підліткового віку, це привід для занепокоєння. Це найчастіше теж також свідоцтво зниженого імунітету.

3. Сеча стала темного кольору

Колір сечі - індикатор стану здоров'я. Якщо ви п'єте достатню кількість рідини, то колір сечі повинен бути майже прозорий. Але якщо колір сечі темно-жовтий, то це ознака проблеми з нирками.

4. Проблеми зі сном

Якщо вам важко заснути і сон нетривалий, то це ознака того, що організм перебуває в стані стресу. Потрібен моральний і фізичний відпочинок. При нестачі сну знижується опірність організму захворюванням.

5. Постійна втома

Постійна втома при достатньому відпочинку може свідчити про серйозні проблеми зі здоров'ям. У цьому випадку обов'язково потрібна консультація лікаря.