5 способ≥в зм≥цнити зубну емаль
5 способ≥в зм≥цнити зубну емаль
5 способ≥в зм≥цнити зубну емаль

«убна емаль - сама м≥цна тканина орган≥зму. ќднак м≥крофлора, €ку створюють бактер≥њ в ротов≥й порожнин≥, д≥Ї вкрай руйн≥вно на нењ.

ўоб €комога довше збер≥гати ц≥л≥сн≥сть наших зуб≥в, стоматологи рекомендують застосовувати наступн≥ п'€ть способ≥в.

1. «убна нитка (флосс)

—юди ж в≥днос€тьс€ зубн≥ йоржики ≥ зубочистки. Ќа жаль, ворсинки зубноњ щ≥тки не завжди здатн≥ дос€гти важкодоступних м≥сць м≥ж зубами, де найчаст≥ше скупчуютьс€ залишки њж≥ ≥ утворюЇтьс€ зубний нал≥т. ѕ≥сл€ такоњ чистки сл≥д гарненько прополоснути рот водою, а не запивати чаЇм або кавою.

2. “верда њжа

яблука, морква, редиска, капуста, кукурудза та ≥нш≥ жорстк≥ продукти в сирому вигл€д≥ стимулюють слиновид≥ленн€ ≥ запоб≥гають прилипанн€ м'€коњ вуглеводноњ њж≥ до зуб≥в. ¬живаючи тверду њжу, ми зм≥цнюЇмо €сна, забезпечуючи жувальне навантаженн€ ≥ покращуючи кровооб≥г.

3. ∆увальна гумка без цукру

Ѕагато хто намагаЇтьс€ зам≥нити жуйкою звичайну чистку зуб≥в щ≥ткою ≥ пастою. ќднак такий спос≥б виправданий п≥сл€ прийому м'€коњ њж≥ (борошн€них вироб≥в, шоколаду, гарн≥р≥в), ≥ то лише прот€гом 5-10 хвилин дл€ позбавленн€ в≥д вуглевм≥стких частинок.

4. ¬итримка температурного режиму

¬≥домо, що р≥зк≥ перепади температури руйн≥вно д≥ють на зубну емаль, викликаючи м≥кротр≥щини. «апиваючи гар€чу каву холодною водою, ми ризикуЇмо спровокувати розвиток кар≥Їсу через те, що п≥д м≥кротр≥щини швидше потрапл€ють бактер≥њ на наступний шар зуба - дентин, що ≥ веде до подальшого руйнуванн€.

5. ‘тор

” пом≥рних дозах фтор зм≥цнюЇ емаль ≥ Ї засобом проф≥лактики кар≥Їсу. ‘тор м≥ститьс€ в спец≥альних пастах, а також в таких продуктах: риба, печ≥нка, молочн≥ продукти, зернов≥ культури.